مکمل ورزشی امینو EAA ضرر دارد؟

با عرض سلام و خسته نباشید. مکمل امینو EAAطبق دوز مصرفی استفاده کنیم ضرر دارد؟
و اینکه برای این مکمل دوماه استفاده کردیم باید یه ماه قطع کنیم و دوباره شروع کنیم؟؟
(یعنی پیوسته و مداوم نباشه چون شنیدم ضرر داره ،البته هر چیزی زیادیش ضرر داره)
در کل مربی های ورزشی میگن مکمل ها هیچ ضرری ندارن و بنده هم سابقه بیماری و دیابت و. ندارم.

0

سلام و عرض ادب. مکمل بدی نیست برای ریکاوری و افزایش سوخت و ساز هنگام ورزش. ولی مکمل ها و راهکار های بهتری در وضعیت شما هست. بهتره به مشاور تغذیه ای که به تغذیه ورزشی تسلط دارن مراجعه کنید

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
حسین فزونی
0

با سلام، مصرف آن معمولا مشکلی ندارد. البته در درصد کمی از افراد توصیه نمی شود و ممکن است عوارض داشته باشد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

مصرف مکمل EAA در دوز توصیهشده معمولا ضرری ندارد، اما مصرف طولانیمدت بدون وقفه توصیه نمیشود. بهتر است دورهای استفاده شود (مثلا ۲ ماه مصرف، ۱ ماه استراحت). هر مکملی، حتی در افراد سالم، باید تحت نظر متخصص تغذیه مصرف شود تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
غزل غفاری
0

سلام.وقت بخیر اگر از اصالت کالا مطمئنین هیچ عارضه ای ندارد.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
جواد واحدی
0

برای ارزیابی و بررسی دوز مورد نیاز به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام اگر مکمل ها را از داروخانه تهیه کنید و توسط مشاور تغذیه و رژیم درمانی تجویز شود ضرر ندارد. بایستی ابتدا ارزیابی های لازم صورت بگیرد و سپس میتوان گفت شما به این مکمل نیاز دارید یا نه.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
امیر نصرتی
0

با سلام درصورتی که تحت نظر مصرف نمایین معمولا مشکلی پیش نمیاد اما این جمله که مکمل ها هیچ ضرری ندارند جمله صحیحی نیست

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

با سلام مصرف آن در دوز توصیه شده معمولا مشکلی ندارد و توصیه میشود تحت نظر یک متخصص تغذیه دریافت کنید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مکمل‌های امینواسید مانند EAA (Essential Amino Acids) که شامل اسیدهای آمینه ضروری هستند، در صورتی که طبق دستورالعمل‌های توصیه شده مصرف شوند، معمولاً بی‌خطر اند. این اسیدهای آمینه تأثیرات مثبتی بر ریکاوری عضلات، افزایش استقامت و عملکرد ورزشی دارند. با این حال، همانطور که خودتان اشاره کردید، استفاده بیش از حد و مداوم هر نوع مکملی می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند و مشکلات کلیوی یا کبدی را به همراه داشته باشد. در مورد دوره قطع و مصرف دوباره، توصیه می‌شود به توصیه‌های مربی ورزشی خود و یا یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. عموماً، دوره‌های استراحت موقت (مثلاً یک ماه قطع پس از دو ماه استفاده) ممکن است به جلوگیری از سازگاری بدن شما با مکمل کمک کنند و اثربخشی آن را حفظ نمایند. به طور کلی، اگر شما سابقه بیماری خاصی ندارید و مکمل را طبق دستور مصرف می‌کنید، استفاده از EAA باید بی‌خطر باشد. با این حال، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه قبل از شروع هر گونه برنامه مکمل جدید توصیه می‌شود.