مشکل تغذیه و کمبود وزن دارم چه کار کنم وزن اضافه کنم؟

با سلام پسری هجده ساله با وجود تغذیه مناسب ولی ب شدت کاهش وزن دارم. بد صدو هفتاد و هفت وزن پنجاه و پنج است. خواهشا راهنمایی کنید ممنون؟؟؟

0

با سلام دوست عزیز، شاید علت بالا بودن متابولیسم بدن شما باشد ( یعنی وزن شما 55 است اما داخل بدن شما به اندازه 1 آدم 70 کیلویی سوخت و ساز انجام می شود) یا به علت طبع شما باشد ( طبع یا مزاج های خشک سبب لاغری می گردد) و . پس ضروری است که ابتدا علت را شناسایی کنید و سپس بر اساس آن علت به درمان بپردازید. و یادتان باشد که از هر دارویی چه گیاهی و چه شیمیایی بدون مشورت با متخصص استفاده نکنید.

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

سلام کمبود وزن دلایل بسیاری دارد که باید از همه جوانب بررسی شود تا درمان مناسب ارائه شود

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن به‌طور سالم، می‌توانید به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهید. مصرف غذاهای پرکالری و پروتئینی مانند مغزها، آووکادو، ماست، ماهی، گوشت قرمز و حبوبات می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین ورزش‌های مقاومتی مانند آرم‌کورل، وزنه‌های دستی و ورزش‌های تقویتی می‌تواند به افزایش وزن و افزایش استحکام عضلات کمک کند. در صورت بررسی این موارد با یک تغذیه‌شناس و پزشک بهتر است تا برنامه‌ای مناسب تر برای شما تنظیم شود.