بازگشت به فعالیت ورزشی پس از فروکش کردن علائم دیسک کمر خفیف ممکن است؟

در بدنسازی دچار گرفتگی کمر شدم که پس از گذشت چهل روز بدون مصرف دارو به طور کامل بهبود پیدا نکرد اما کاهش یافت. دکتر با گرفتن نوار عصب عضله دیسک خفیف تشخیص دادند و یک ماه فعالیت ورزشی خیلی سبک به همراه مصرف دارو تجویز کردند. آیا بعد از التیام گرفتگی می توانم مانند قبل به فعالیت ورزشی مانند بدنسازی و پیلاتس پیشرفته بپردازم؟ بازگشت دیسک کمر در آینده قابل پیشگیری کامل هست یا با بالا رفتن سن بالآخره دیسک آسیب دیده وخیم خواهد شد؟

0

سلام در اسرع وقت MRIکمر انجام بشود وبر اساس معاینه بالینی تصمیم بهتری برای ادامه فعالیت میشود گرفت

دکتر امیررضا صباح

متخصص جراح مغز و اعصاب دیسک و ستون فقرات
دکتر امیررضا صباح
0

سلام همانطور که همکارم اشاره کردند تشخیص بیرون زدگی دیسک با ام ار ای هست نه نوار عصب. اگر بعد از ام ار ای و معاینه بالینی تشخیص دیسک خفیف تایید شود اصلا جای نگرانی ندارد و مطمئنا بعد از اتمام دوره حاد درد میتوانید به فعالیت های ورزشی آنطور که دلتان میخواهد ادامه دهید

دکتر علیرضا میرزاصادقی

جراح ارتوپد (جراحی استخوان تعویض مفاص...جراحی تخصصی زانو و باز سازی رباط های ...
دکتر علیرضا میرزاصادقی
0

سلام وقتی علائم ندارید میتوانید به ورزش بازگردید حتما استخر هفته ای 2-3 جلسه در برنامه ورزشی خود بگنجانید

دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستیجراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی
دکتر رضا شیروانی بختیاری
0

سلام شما با وجود دیسکوپاتی میتوانید ورزش کنید و تنها نکته آن انجام صحیح حرکات بدون وارد کردن فشار روی کمر است

دکتر مجید عسکری

متخصص ارتوپدیجراحی تخصصی زانو از اتریش و آلمان
دکتر مجید عسکری
1

با سلام امروزه اثبات شده است که ورزش درمانی تثبیت کننده درمان بیرون زدگی دیسک می باشد.

دکتر امیر حسین یزدانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدوره تکمیلی جراحی بسته دیسک از فرانسه
دکتر امیر حسین یزدانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بلافاصله پس از التیام گرفتگی دیسک کمر خفیف، می‌توانید ورزش‌های سبک انجام دهید، اما باید از ورزش‌های سنگین مانند بدنسازی و پیلاتس پیشرفته خودداری کنید تا پیشرفت درمانی تکمیل شود. برای پیشگیری از بازگشت دیسک کمر، باید از حفظ حالت صحیح بدن هنگام ورزش و استفاده از وزنه‌های مناسب اطمینان حاصل کنید. علاوه بر این، توصیه می‌شود با مشاوره پزشک و توجه به رژیم تغذیه مناسب، مانع از بازگشت علائم شوید. ازآنجا که با بالا رفتن سن، خطر آسیب دیدگی دیسک افزایش می‌یابد، پرهیز از ورزش‌های سنگین به مراتب حیاتی‌تر خواهد بود.