ایا زیر ۱۸ سال میتواند مکمل ورزشی استفاده کنند؟

سلام من ۱۷ سالمه قد ۱۸۴ وزن ۶۷ میخوام مکمل کراتین و گینر مصرف کنم ایا توی سن میتونم مصرف کنم؟
جواب این سوال رو پزشکان دادن و گفتن باید زیر نظر یک متخصص تغذیه باشی ولی من چندین متخصص تغذیه مراجعه کردم یکی میگه مصرف نکن یکی میگه عالیه من موندم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید من میخوام با دوز مناسب مصرف کنم ؟ ایا عوارض داره یا نه چون بازم نظر ها متفاوت یکی میگه نداره یکی میگه کلیه خراب میکنه ؟

0

سلام بهتر مصرف نشود و نیازهای تغذیه ای از طریق مواد غذایی تامین شود

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام در کل توصیه میشه از طریق رژیم غذایی صحیح تامین بشه به خاطر اثری که مکمل ها روی کبد میذارن اما اگر شروع کردین تحت مظر متخصص تغذیه و بررسی ازمایشگاهی دوره ای و در زمان محدود باشه

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

با سلام مکمل کراتین برای افراد زیر18 سال مادران باردار و شیرده منع مصرف داره درمورد گینر تحت نظر همکاران تغذیه منعی نداره

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با توجه به سن شما و نظرات مختلف متخصصان، پیشنهاد میکنم حتما تحت نظر یک متخصص تغذیه معتبر و با تجربه ادامه دهید. مصرف کراتین و گینر میتواند مفید باشد، اما دوز و نوع مصرف باید بهدرستی تعیین شود. عوارض مصرف نادرست میتواند وجود داشته باشد، بنابراین به مشاوره متخصص تغذیه اعتماد کنید و رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید. این انتخاب میتواند به بهبود عملکرد ورزشی شما کمک کند.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

کراتین توصیه نمی شو . برای دریافت گینر حتما تحت نظر باید باشید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

با سلام زیر نظر متخصص تغذیه مشکلی نداره کراتین توصیه میشود مصرف نشود

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
0

بهتره کراتین مصرف نکنید و از سایر انواع پودرهای تقویتی استفاده کنید

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

با سلام، مکمل کراتین استفاده نکنید و برای مصرف سایر مکمل ها نیز تحت نظر باشید.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام مصرف کراتین برای شماممنوع است. اما گینر تحت نظر متخصص تغذیه و درصورتی که از داروخانه تهیه شود منعی ندارد.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

با سلام کراتین نباید مصرف کنید برای پروتئین بهتر است مواد غذایی پروتئینی را جایگزین کنید مثل سفیده تخم مرغ و فیله مرغ.مصرف سایر مکمل ها نیز باید تحت نظارت باشند

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افراد زیر ۱۸ سال مصرف مکمل ورزشی تنها در صورت نیاز و برای اهداف خاص تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه توصیه می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است که مصرف برخی از مکمل‌های ورزشی مثل کراتین در افراد زیرسن ممکن است عوارض جدی ایجاد کند، از جمله خطر آسیب به کلیه. بنابراین، بهتر است قبل از هرگونه مصرف، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. اهمیت رعایت دوز مناسب و راهنمایی صحیح از پزشکان نبایتد دست کم شامل گردد.