سلام وقت بخیر من اسکولیوزیس در ناحیه کمر دارم که شدید نیست خواستم بدونم که میتونم بدنسازی کار کنم اگه اره چه نکاتی رو باید رعایت کنم تا تشدید نشه و تا حدی بهبود پیدا کنه این نکته رو هم بگم که ساختاری نیست
0
معمولا افرادی که اسکولیوز خفیفرتادمتوسط دارند، می توانند ورزش کنند، اما ورزش را از شدت کم شروع کنید و کم کم افزایش بدین و محدودیت شما زمانی است که در حین ورزش کردن یا بعد ازآن کمر درد بگیرید، در این شرایط اون تمرین را باید کم کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، افراد دچار اسکولیوزیس میتوانند ورزش کنند اما نیاز به رعایت نکات خاصی دارند. بدنسازی میتواند برای افراد دارای اسکولیوزیس مفید باشد به شرطی که حرکات صحیح و مناسب انجام شود. برای پیشگیری از تشدید بیماری و بهبود وضعیت، توصیه میشود با مربی ورزشی متخصص مشورت کنید و حرکات مناسب را با توجه به وضعیت خود انجام دهید. همچنین، از حرکاتی که فشار زیادی بر روی ناحیه کمر ایجاد میکنند، خودداری کنید. انجام تمرینات استقامتی و تقویتی نیز میتواند به بهبود وضعیت اسکولیوزیس کمک کند. در هر صورت، قبل از شروع هر برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کرده و نکات لازم را رعایت کنید.
