سلام میتوانید ورزشها تقویت عضلات شکم و لگن را شروع کنید. بهتر است برای جلوگیری از اسیب به ستون فقرات و انجام درست حرکات ورزشی به کلینیک فیزیوتراپیمراجعه کنید.
سلام از جهت زنان نظر همکاران زنان ارجح است، از جهت برنامه ورزشی نیاز است متناسب با سطح فیتنس کلی خود برنامه هوازی، قدرتی تعادلی از متخصصان پزشکی ورزشی بگیرید
بعد از سزارین، به طور معمول پزشکان توصیه میکنند حداقل ۶ تا ۸ هفته منتظر بمانید تا بدن به طور کامل بهبود یابد. شروع ورزشهای شکمی قبل از گذشت این مدت ممکن است باعث آسیب دیدگی و تأخیر در بهبودی شما شود. پیشنهاد میشود با پزشک معالج خود مشورت کنید تا زمان مناسب شروع ورزشهای شکمی را برای شما تعیین کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
