تأثیر ورزش بر مشکلات ادراری

استرس زیاد داشتم و اضطراب شدید برای درمانم. یعنی کلیک کرده بودم روی مشکلم و این حالمو بدتر کرد. من مشکلم قطره اومدن ادرارم بعد دستشویی کردنم موقع شستنم تو دستشویی بود . اونقدر شدید هم نبود . ب محض اومدن از دستشویی تا سه یا چهار ساعت حس دستشویی حتی با خوردن اب ب سراعم نمیومد.
ورزشهای کگن رو یک ماهی هست انجام میدم الان هیچ مشکل تو ادرارم نیست ایا ورزشها رو قطع کنم یا همیشگی باشه برام؟؟