راهکارهای رفع گودی کمر و اثرات آن بر قد بدن | سرویس پرسش و پاسخ پزشکی
سلام خدمت شما پزشکان عزیز من گودی کمر دارم و وقتی کنار دیوار می ایستم فاصله گودی کمر تا دیوار ۹.۵ سانت است ایا مشکل گودی کمر من حاد است ؟ و یه سوال دیگه اگه گودی کمرم رفع بشود ایا به قدم افزوده میشود
18 فروردین 1400 آخرین بروزرسانی: 11 تیر 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام
شما گودی کمر دارید و با ورزش های اصلاحی قابل درمان است.
افزایش قد به دنبال اصلاح گودی کمر حداکثر 2 تا 3 سانتی متر میباشد که خیلی قابل توجه نیست.
— دکتر بهزاد محمودی نژاد، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مشاهده پاسخ کامل
1
سلام ابتدا باید دقیق معاینه شوید و سپس ورزش درمانی برایتان انجام گیرد اینستاگرام آموزشی من @dr.mostafa.azimi
سلام گودی کمر به تنهایی نیاز به اصلاح و درمان ندارد مگر اینکه با کمردرد همراه باشد باید توسط فیزیوتراپیست معاینه شوید که براساس جثه و حجم عضلات شما اول از همه مشخص کند گودی کمر شما زیاد است یا طبیعی در مرحله بعد اگر نیاز به اصلاح باشد تمرینات مناسب را به شما بدهد این تمرینات به مدت6 ماه باید تداوم داشته باشند و به تدریج پیشرفت داده شوند. دقت کنید شما الزاما نیاز به اصلاح گودی کمر ندارید اگر لازم باشد گودی کمر شما اصلاح شود بعذ از اصلاح افزایش قد شما بسیار جزیی خواهد بود
با اصلاح انحناهای کل ستون فقرات با تمرین درمانی ، تقویت عضلات و آموزش طرز صحیح ایستادن و راه رفتن به قدتان اضافه خواهد شد و البته خوش استایل هم خواهید شد.
با سلام و ارزوی سلامتی بررسی دقیق گودی کمر با عکس رادیولوژی امکان پذیر است گودی کمر زیاد همراه با قوزپشتی است اگر انحناهای بیش از حد ستون فقرات اصلاح شود اندکی قد افزایش می یابد
گودی کمر عموما نشانه ای از عدم تعادل عضلانی است و اگر بتوانید عضلات خود را تقویت کنید، ممکن است گودی کمر کاهش یابد. اما این وضعیت موقتی است و علاج دائمی نیست. برای تشخیص دقیق ابتدا باید با پزشک متخصص مشاوره کنید. در اکثر موارد رفع گودی کمر هیچ افزایشی در قد ندارد، زیرا فاصله میان ستون فقرات تغییر نمی کند. بنابراین، حتی اگر گودی کمر شما بتواند اصلاح شود، بسیار احتمال دارد قد شما تغییر چندانی نکند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
