ورزش ایروبیک برای دیسک بیرون زده خطرناکه؟

ورزش ایروبیک می‌تواند برای افرادی که دیسک بیرون زده دارند، خطرات داشته باشد.
انجام تمریناتی که فشار زیادی بر روی ناحیه دیسک اعمال می‌کنند، ممکن است باعث تشدید درد و مشکلات فیزیکی شود.
بهتر است که بهترین راهکار‌های ورزشی برای شما با مشاوره پزشک متخصص مشخص شود.
ورزش‌هایی مانند شنا، پیاده روی و یوگا که فشار کمتری بر روی دیسک ایجاد می‌کنند، ممکن است برای شما مناسب باشند و از آسیب‌های بیشتری جلوگیری کنند.