سلام من ۱۹ سالمه و میخواستم تازه ورزش بدنسازی رو شروع کنم میگن بهم نرو قدت کوتاه میشه الان قدم ۱۷۵ هست ، خواستم بدونم حقیقت داره و اینکه باعث از بین رفتن غضروف میشه و باید غضروف تزریق کرد آیا حقیقت داره که بدنسازی باعث کوتاه شدن قد میشه ؟
6 آذر 1404
پاسخ پزشکان
0
با سلام ورزشبدنسازیدر صورتی که اصولی و به صورت علمی انجام گیرد باعث تقویت عضلات می شود و در نتیجه فشار بر مفاصل کمتر می شود با توجه به سن شما که صفحات رشد بسته شده ورزش بدنسازی باعثکاهش قد شما نمیشود. همچنین نیازی به تزریق غضروف نیست.
نگرانی درباره کاهش قد به دلیل ورزشبدنسازی یک تصور نادرست است. ورزش بدنسازی در صورتی که به صورت صحیح و تحت نظر مربی مجرب انجام شود، نه تنها ضرری به قد نخواهد زد، بلکه میتواند به تقویت عضلات و بهبود وضعیت قامت کمک کند. تمرینات بدنسازی به طور معمول باعث فشرده شدن غضروفها یا استخوانها نمیشود مگر اینکه وزن بیش از حدی بر دیسکهای بین مهرهای وارد شود که این مسئله نیز بیشتر به نحوه اجرای تمرینات بستگی دارد. به طور کلی، ورزش بدنسازی برای سلامت کلی بدن مفید است و افزایش دهنده قدرت و استقامت میباشد و هیچ نیازی به تزریق غضروف بر اثر ورزش به طور عمومی وجود ندارد. توصیه میشود همیشه پیش از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک یا متخصص مشورت کنید تا از مناسب بودن نوع و شدت تمرینات برای شما اطمینان حاصل کنید.
نگرانی درباره کاهش قد به دلیل ورزشبدنسازی یک تصور نادرست است. ورزش بدنسازی در صورتی که به صورت صحیح و تحت نظر مربی مجرب انجام شود، نه تنها ضرری به قد نخواهد زد، بلکه میتواند به تقویت عضلات و بهبود وضعیت قامت کمک کند. تمرینات بدنسازی به طور معمول باعث فشرده شدن غضروفها یا استخوانها نمیشود مگر اینکه وزن بیش از حدی بر دیسکهای بین مهرهای وارد شود که این مسئله نیز بیشتر به نحوه اجرای تمرینات بستگی دارد. به طور کلی، ورزش بدنسازی برای سلامت کلی بدن مفید است و افزایش دهنده قدرت و استقامت میباشد و هیچ نیازی به تزریق غضروف بر اثر ورزش به طور عمومی وجود ندارد. توصیه میشود همیشه پیش از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک یا متخصص مشورت کنید تا از مناسب بودن نوع و شدت تمرینات برای شما اطمینان حاصل کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
