با توجه به شرایط درد کمر و نتیجه آزمایشام آر ای که اشارهای به آن نشده است، به طور کلی قبل از شروع هر گونه برنامه بدنسازی، مهم است که با پزشک یا متخصص طب فیزیکی و توانبخشیمشورت کنید. ورزشهایی که فشار زیادی به کمر وارد میکنند میتوانند وضعیت را بدتر کنند. توصیه میشود از حرکات تقویتی برای کمر و تمرینات کششی تحت نظر متخصص استفاده شود تا از وارد آمدن فشار بیش از حد به کمر جلوگیری شود و بهبودی حاصل شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
