آیا درد کمر و لگن ممکن است به دلیل تنش عضلانی باشد؟
سلام من هفت سال پیش با کفش پاشنه بلند چرمی سر کلاس که پا روی هم مینداختم سریع در قسمت انگشتای پام احساس کشش و اسپاسم میکردم و با تغییر حالت نشستن خوب میشدم.قبل از اون هم خیلی در خواب اسپاسم پشت پا داشتم. با پوشیدن کفش پاشنه بلند سریع دچار اسپاسم انگشتان میشدم.در هر دو پا این مشکل رو دارم. هر چی ماساژ و طب سوزنی میرم بدتر میشم.mriکمر و پا سالمه
30 آبان 1403 آخرین بروزرسانی: 25 تیر 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
پوشیدن کفش های پاشنه بلند میتواند منجر به کوتاهی تاندون آشیل شود. با کشش مناسب عضله گاستروکنیموس میتوانید به بهبود این وضعیت کمک کنید.
سلام پاشنه بلندتر از سه سانتی متر به دلیل فشار روی زانو و تغییر راستای طبیعی اگن و تنه برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی شود گرفتگی های ساق پا در حین خواب اغلب به خاطر به هم خوردن الکترولیت های خون است بهتره به ویژه منیزیوم را در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید احتمالا گرفتگی عضلات شما به دلیل کوتاهی و شاید حتی چسبندگی های بافت نرم پا و ساق پا می باشد برای معاینه حضوری و درمان به فیزیوتراپیست مراجعه کنید
بله، درد و اسپاسم در مناطق مختلف بدن میتواند به دلیل تنش عضلانی باشد. از آنجایی که MRI نشان دهنده وضعیت سلامتی کمر و پاهای شما بدون نقص است، احتمالاً مشکل شما ناشی از تنش و فشارهای عضلانی نامطلوب است. برای تسکین علائم، میتوانید به فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا برنامههای تمرینی و درمانی مناسبی برای شما تعیین کند. همچنین، توصیه میشوداستراحت کافی داشته باشید، فعالیتهای ورزشی منظم انجام دهید و از انجام حرکات استرچینگ مرتب برای کاهش تنش عضلانی بهره ببرید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
