چرا هنگام ورزش حالم بد می شود؟

سلام وقتتون بخیر
من خیلی به ورزش علاقه دارم و خیلی دلم میخواد که ورزش حرفه ای برای تناسب اندام انجام دهم اما تا کمی ورزش میکنم یا فعالیت بیشتری میکنم چشمام سیاهی میره و حالت تهوع بهم دست میده و نمیتونم ورزش کنم از این بابت خیلی ناراحتم. میخوام دلیلش دو بدونم ممنون میشم بهم توضیح بدین آیا کم خونی میتونه دلیلش باشه؟
29 مرداد 1396

پاسخ پزشکان

0
احتمال کم خونی و همچنین از لحاظ طب سنتی اختلال طبع بدن وجود دارد.
در افراد با طبع سرد احتمال افت فشار بیشتر است.
0
به احتمال زیاد بدون آمادگی شروع به ورزش می‌کنید.
نشانه‌هایی که توصیف کردید مربوط به افت قند خون هست.
برای ورزش حرفه ای باید ابتدا از هر لحاظ معاینه و چکاپ بشید و در ضمن رژیم غذایی مخصوص داشته باشید.
متاسفانه اغلب مردم تصور می‌کنن که در این مورد خودشون اطلاعات کافی دارند و یا نیازی به مراجعه به متخصص نیست در حالیکه این امر و اجبی است.
حتی برای شروع ورزش شما نیاز به یک برنامه کامل دارید و نیاز به coaching دارید.
توصیه می‌کنم به سایت www.
nlpinst.com مراجعه کنید.
0
ورزش کردن در شرایط زیر آسیب زننده است:
1 وقتی بیماری یا شرایطی موجب ضعف جسمانی شده است.
2 وقتی هدف از آن بهبود سلامتی نیست
3 وقتی برای جبران غذا خوردن باشد
4 وقتی که اگر انجام نشود موجب پریشانی زیاد در فرد شود
5 وقتی همراه با و ارسی زیاد بدن و و سواس وزن باشد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

بله، کم خونی یکی از عواملی است که می‌تواند باعث بد حال شدن هنگام ورزش شود.
کم خونی باعث کاهش انرژی و اکسیژن مناسب در بدن می‌شود که موجب سیاهی چشم، احساس تهوع و ضعف عمومی می‌شود.
برای تشخیص دقیق و درمان کم خونی، نیاز به مشاوره با پزشک و انجام آزمایش خون است.
همچنین مصرف مواد غذایی حاوی آهن، اسید فولیک و ویتامین B12 می‌تواند به بهبود وضعیت کم خونی کمک کند.
حتما پیشنهاد می‌شود که با پزشک معالج خود در این زمینه مشورت کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.