سلام.دیسک مهره ۴.۵ تو ام ار آی نشون داده شد . ویک هفته درد دارم چند روز ورزش های ویلیامز را انجام دادم بهتر نشدم .بنظرتون زمانیکه درد وجود داره ورزش بکنم یا نه مضرر هست
13 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام در فاز درد حاد دیسک، انجام ورزش اگر درد را تشدید کند توصیه نمیشود و میتواند مضر باشد. ابتدا باید درد با استراحت نسبی و درمان دارویی کنترل شود. پس از کاهش درد، ورزشهای مخصوص بهتدریج و بدون ایجاد درد شروع میشوند.
در فاز درد حاد ورزشهای تقویتی (مثل و یلیامز) معمولا مفید نیستند و میتوانند درد را تشدید کنند. فعلا استراحت نسبی، گرما، دارو؛ بعد از کاهش درد، ورزش زیر نظر فیزیوتراپیست شروع شود.
مبتلا شدن به دیسک کمر میتواند باعث دردهای شدید و محدودیت در فعالیتهای روزانه شود. ورزشهای اصلاحی مانند ورزشهای و یلیامز که برای تقویت عضلات پشت و کاهش فشار بر مهرهها طراحی شدهاند، میتوانند مفید باشند. با این حال، در صورتی که درد شدید باشد و یا با انجام این ورزشها بهبودی حاصل نشود، ممکن است نیاز به بررسی بیشتر و استراحت داشته باشید. بهتر است قبل از آغاز هر برنامه ورزشی با پزشک یا متخصص فیزیوتراپیمشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که ورزشها برای شرایط شما مناسب و بیخطر هستند. در مواقعی که درد زیاد است، ممکن است تمرکز بر کاهش التهاب و استراحت بیشتر توصیه شود تا زمانی که شرایط بهتر شود.
مبتلا شدن به دیسک کمر میتواند باعث دردهای شدید و محدودیت در فعالیتهای روزانه شود. ورزشهای اصلاحی مانند ورزشهای و یلیامز که برای تقویت عضلات پشت و کاهش فشار بر مهرهها طراحی شدهاند، میتوانند مفید باشند. با این حال، در صورتی که درد شدید باشد و یا با انجام این ورزشها بهبودی حاصل نشود، ممکن است نیاز به بررسی بیشتر و استراحت داشته باشید. بهتر است قبل از آغاز هر برنامه ورزشی با پزشک یا متخصص فیزیوتراپیمشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که ورزشها برای شرایط شما مناسب و بیخطر هستند. در مواقعی که درد زیاد است، ممکن است تمرکز بر کاهش التهاب و استراحت بیشتر توصیه شود تا زمانی که شرایط بهتر شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
