پیگیری فراوان برای افزایش قد دختر ۱۷ ساله؟

افزایش قد در دختران ۱۷ ساله می‌تواند چالش برانگیز باشد، زیرا اغلب رشد استخوان‌ها در این سن به تدریج کاهش می‌یابد.
پنجره‌ی رشد استخوانی بعد از شروع بلوغ، که معمولاً حدود دو سال بعد از شروع دوره‌های قاعدگی شروع به بسته شدن می‌کند، به تدریج کوچک‌تر می‌شود.
با این حال، برخی از عوامل زیر می‌تواند برای کمک به حداکثر رساندن پتانسیل رشد موثر باشد:
1 تغذیه مناسب: اطمینان از دریافت کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، و سایر مواد مغذی ضروری.
2 ورزش‌های برانگیزاننده رشد: شامل ورزش‌هایی مثل پرش، دویدن و و الیبال که می‌توانند به تحریک ترشح هورمون رشد کمک کنند.
3 کنترل وزن سالم: حفظ تعادل وزنی مطلوب برای جلوگیری از فشار بیش از حد بر روی استخوان‌ها و مفاصل.
اگرچه انتظار رشد قابل توجه در این سن کمتر است، با این حال توصیه می‌شود مشورت با پزشک متخصص یا متخصص غدد برای بررسی امکان استفاده از درمان‌های تخصصی‌تر انجام شود.