با سلام به احتمال بسیار زیاد صفحات رشد شما بسته شده است و متاسفانه این امکان وجود ندارد. قد شما قد خوبی است و در محدوده متوسط به بالای قد جامعه قرار دارید اما میتوانید برای نتیجه قطعی به متخصص غددمراجعه نمایید
در سن 20 سالگی اغلب رشد قد به پایان می رسد و افزایش قد در این سن نادر است. با این حال، برخی روشها می توانند به افزایش اندازه استخوانها و افزایش قد کمک کنند. این شامل ممارسه منظم ورزش، تغذیه سالم و مصرف منابع ویتامین D و کلسیم است. قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی یا ورزش، بهتر است که با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت کنید تا از ایمنی و موثر بودن آن برای شما مطمئن شوید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
