خیلی لاغرم. چیکار کنم چاق بشم؟

سلام دکتر جان امیدوارم حالت خوب باشه
دکتر من خیلی لاغرم. اشتهام هم خوبه و غذا هم خوب میخورم ولی از لحاظ اندام خیلی لاغرم. مشکلم چیه. و باید چیکار کنم
بخدا دیگه خسته شدم از بس مسخره شدم.
0
سلام و وقت بخیر،
افزایش وزن اصولی و پایدار یک پروسه کاملا تخصصیه که باید حتما زیر نظر مشاورین تغذیه و رژیم درمانی انجام بشه.
ترکیب بدن، دریافت‌های غذایی و علت وزن کم شما باید اول بررسی بشه بعد رژیم، پودر و مکمل‌های افزایش وزن و اشت‌های مناسب شما تنظیم و تجویز بشه.
0
با سلام و وقت بخیر،
وزن شما به صورت کلی در محدوده ی طبیعی است.
قبل از انتخاب درمان مناسب برای شرایطتون بهتر است ابتدا ارزیابی لازم از لحاظ پزشکی انجام شود.
0
سلام
شبتون بخیر با توجه به اینکه علائم سو تغذیه میتونه به شدت در افزایش وزن شما تاثیر داشته باشه مشورت با یک مشاور تغذیه خیلی میتونه کمک کنه که شما وزن بگیرید
0
با سلام
وزن شما با توجه به میزان قد و وزنی که فرمودین در محدوده طبیعی است البته برای افزایش حجم میتونین ورزش کنین و برای دریافت برنامه غذایی به همکاران تغذیه مراجعه نمایید
0
سلام.
وقت بخیر.
اولین کاری که میکنین مراجعه به متخصص تغذیه حرفه ای و تحت نظر ایشان هر رژیم و دارویی دادن رو مصرف کنین صبوذر باشید به هدفتون میرسید.
0
با سلام
با چکاپ کامل به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
باید علت عدم وزن گیری بررسی و رفع شود و برای شما رژیم غذایی اصولی و مکمل مناسب تجویز شود
0
سلام
و روزبه خیر، ابتدا مهم است که بدانید لاغری می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد مانند متابولیسم بالا، عوامل ژنتیکی، یا حتی برخی شرایط پزشکی.
ابتدا توصیه می‌کنم به یک پزشک متخصص تغذیه یا یک اندوکرینولوژیست مراجعه کنید تا حالت‌های پزشکی که ممکن است دخیل باشند را بررسی کنند.
nحفظ یک رژیم غذایی مغذی و متعادل مقدمه ای برای افزایش وزن سلامت است.
سعی کنید در و عده‌های غذایی خود از مواد غذایی با کالری بالا ولی سالم مانند آووکادو، مغز‌ها، دانه‌ها، و غلات کامل استفاده کنید.
به علاوه، شرکت در برنامه‌های ورزشی که بر روی افزایش حجم عضلانی تمرکز دارد (مانند وزنهبرداری) می‌تواند در افزایش وزن سالم بسیار مؤثر باشد.
nهمچنین استفاده از مکمل‌های تغذی‌های می‌تواند در شرایطی که رژیم غذایی شما به تن‌هایی کافی نیست، مفید واقع شود.
ولی قبل از استفاده از هرگونه مکمل، حتما با یک متخصص مشورت کنید.
امیدوارم که این پیشنهادات مفید واقع شوند و شما به وزن دلخواه خود برسید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
سلام
و روزبه خیر، ابتدا مهم است که بدانید لاغری می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد مانند متابولیسم بالا، عوامل ژنتیکی، یا حتی برخی شرایط پزشکی.
ابتدا توصیه می‌کنم به یک پزشک متخصص تغذیه یا یک اندوکرینولوژیست مراجعه کنید تا حالت‌های پزشکی که ممکن است دخیل باشند را بررسی کنند.\nحفظ یک رژیم غذایی مغذی و متعادل مقدمه ای برای افزایش وزن سلامت است.
سعی کنید در و عده‌های غذایی خود از مواد غذایی با کالری بالا ولی سالم مانند آووکادو، مغز‌ها، دانه‌ها، و غلات کامل استفاده کنید.
به علاوه، شرکت در برنامه‌های ورزشی که بر روی افزایش حجم عضلانی تمرکز دارد (مانند وزنه‌برداری) می‌تواند در افزایش وزن سالم بسیار مؤثر باشد.\nهمچنین استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای می‌تواند در شرایطی که رژیم غذایی شما به تن‌هایی کافی نیست، مفید واقع شود.
ولی قبل از استفاده از هرگونه مکمل، حتماً با یک متخصص مشورت کنید.
امیدوارم که این پیشنهادات مفید واقع شوند و شما به وزن دلخواه خود برسید.