منبالاتنم نسبت به پایین تنم بزرگه هر چی تلاش میکنم ران و باسنم پر نمیشه خیلی لاغرم به نظرتون تغذیم ایرادی دارع یا باید به دمتر تغذیه مراجعه کنم راهنماییمکنین لطفا
8 تیر 1399
پاسخ پزشکان
0
با سلام با یک مشاور تغذیهمشورت نمایید تا پس از آنالیز ترکیبات بدن و نحوه توزیع عضله و چربی به شما برنامه غذایی و یا در صورت لزوم تمرینی بده. ورزش و تغذیه مناسب میتونه تا حدی به شما کمک کننده باشه اما گاهی نیز خیلی تغییرات محسوسی با تغذیه ممکنه رخ نده
سلام. رژیم غذایی یا ماده غذایی خاصی تاثیر موضعی برای کاهش یا افزایش حجم ندارد. می توانید از ورزشهای تقویت عضلات پا یا دستگاه اراف کویتیشن برای کاهش سایز بالا تنه و شکم استفاده کنید. می توانید به کمک مشاوره تغذیه الگوی غذایی خود را اصلاح کنید.
سلام وقت بخیر انباره چربی بدن شما احتمالا به شکل ژنتیکی در بالاتنه ی شما است. چاقیهای موضعی را می توان به کمک رژیم غذایی مناسب و دستگاههای لاغری موضعی رفع کرد و این امر نیاز به مشاوره اولیه و بررسی کامل بدن شما دارد تا با توجه به بافت و ترکیبات بدنتون بهترین روش ممکن به شما پیشنهاد داده شود
وزن بدن متعادل از نظر توزیع چربی و طراوت عضلات برای افراد مهم است. لاغری در پایین تن نسبت به بالای تن نشانه از توزیع نامناسب چربی ممکن است. برای ارزیابی وضعیت تغذیه خود و تهیه برنامه تغذیه مناسب برای شما، مراجعه به متخصص تغذیه یا پزشک تغذیهتوصیه میشود. آنها میتوانند با بررسی وضعیت شما، نیازهای روزانه بدنتان را تعیین کرده و برنامه تغذیهای سفارشی برای شما تهیه کنند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
