چگونه بدون دارو های شیمیایی چاق بشوم؟

برای افزایش وزن بدون استفاده از دارو‌های شیمیایی، می‌توانید به تغذیه سالم توجه کنید و میزان کالری مصرفی خود را افزایش دهید.
از مصرف مواد غذایی پرکالری مانند مغز‌ها، خرما، آووکادو و ماست استفاده کنید.
ورزش‌های مقاومتی مانند آبگرمکری، وزنه‌های آزاد و ترکیبی نیز می‌تواند به افزایش عضلات و وزن کمک کند.
همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس متخصص نیز می‌تواند در رسیدن به هدف کمک کننده باشد.