آیا من باید چاق شوم برنامه غذایی مناسب به من معرفی می کنید؟

آیا من با قد۱۸۰ و وزن۶۰ باید چاق شوم؟اگر باید چاق شوم لطفا یک برنامه غذایی مناسب به من معرفی کنید.با تشکر
26 آذر 1395

پاسخ پزشکان

0
سلام
بستگی دارد که آیا خانم هستید یا آقا
استخوان بندی ریز دارید یا درشت
چند سال دارید
ازدواج کرده اید یا مجرد هستید
0
سلام
وزن شما از لحاظ سلامتی در بازه نرمال قرار دارد اما ایده آل نیست و در صورت ناراضی بودن از تیپ و هیکلتان می توانید تحت نظر مشاور تغذیه افزایش وزن داشته باشید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افرادی که قد 180 و وزن 60 دارند، به نظر نمی‌رسد که نیازی به افزایش وزن داشته باشند.
برای حفظ وزن سالم، توجه به تغذیه متعادل و ورزش منظم اهمیت دارد.
در صورت داشتن هرگونه مشکل تغذیه‌ای یا نگرانی درباره وزن خود، بهتر است با یک تغذیه‌شناس مشورت کنید تا برنامه غذایی مناسب برای شما تهیه شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.