کدام ورزش برای چاق شدن مناسب است؟

برای چاق شدن، ورزش‌های مقاومتی مانند بدن‌سازی و آرزوبیک بسیار مفید هستند.
این ورزش‌ها باعث افزایش عضلات و سوخت و سوز بیشتر چربی‌ها می‌شوند.
همچنین توجه به تغذیه مناسب و مصرف کالری بیشتر از حد لازم نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.