سلام خسته نباشید دکتران لطفا کمک کنید کسی که درخانه ورزش میکنم بدنسازی با وزنه و هالتر و خیس عرق میشه و بعدش طناب می زنه و غذاهای گوشت قرمزی و تخم مرغ نمیرد و آب پر میخوره کلسترول قند اینا میسوزه با این ورزشه ۲ ساعته؟
سلام باید شما مقدار کالری مواد قندی و چربیهایی را که میخورید حدودی حساب کنید و مقدار کالری که در این ورزش دوساعته میسوزانید را هم حساب کنید اگر تعادلی باشد می توانید تا حدی خیالتون راحت باشه ولی اگر شما زمینه کلسترول بالا داشته باشید ممکن است لازم باشه ازمایشات را هرز چند گاهی چک کنید و تحت نظرپزشک داروهایی را استفاده کنید باید برای ورزش خوبی که میکنید بهتون تبریک گفت تندرست بمانید دکتر مهناز ولی زاده
بدنسازی و ورزش منظم با وزنه و هالتر به طور کلی برای سلامتی بدن مفید است، اما باید مواظب خودتان باشید. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و تخم مرغ نیز باید با اندازهگیری صحیح به عنوان بخشی از رژیم غذایی دنبال شود. همچنین، آب کافی مصرف کردن و کلسترول و قند خون نیز باید تحت نظر پزشک قرار گیرد. ورزش زیاد ممکن است منجر به تاخیر در بهبودی ورزشکار شود، پس مقدار و نوع ورزش مناسب با توجه به وضعیت پزشکی شما بسیار حائز اهمیت است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
