هنگام ورزش کردن حالت تهوع و سرگیجه گرفتم؟

حالت تهوع و سرگیجه حین ورزش ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد که شامل کم آبی بدن، قند خون پایین، فشار خون غیر طبیعی، یا حتی واکنش‌های استرسی به تمرین شدید باشد.
با توجه به اینکه چکاب‌های پزشکی شما مشکل خاصی را نشان نداده‌اند، توصیه می‌شود رژِیم غذایی خود را مورد بازبینی قرار دهید.
همچنین، اطمینان حاصل کنید که میزان کافی آب بنوشید و قبل از ورزش غذای سبک و مغذی بخورید.
در صورت تکرار شدن این حالات، مراجعه به متخصص تغذیه یا دوباره ارزیابی پزشکی توصیه می‌شود.
برای کاهش وزن، ترکیبی از ورزش ملایم و منظم همراه با رژیم غذایی متعادل کلید موفقیت است.