ورزش های مفید و مضر برای کسانی که شماره نزدیک بینی نسبتا بالا دارن؟
سلام وقت بخیر. من چشمام نزدیک بینه دوتاییش ۶ و خورده ایه. حدودا ۹ ماهه به طور مداوم میرفتم باشگاه.حدودا سه هفته ست گوشه چشم چپم اول دوسه روز مگس پران و بعدش جرقه هم میبینم. چندین بار شبکیم معاینه شدو چیزی ندیدن یک دکتر گفت زجاجیت آبکی شده و یک دکتر هم گفت شبکیت نازکه خواستم ببینم من چون خیلی علاقه دارم میتونم ورزشمو ادامه بدم؟ مثلا همین بدنسازی با وزنه سبک یا ورزش های هوازی یا رقص و . ؟
با نمره نزدیکبینی بالا، شبکیه مستعد آسیب یا پارگی است، مخصوصا اگر علائم مگسپران و جرقه دیده شده باشد. بدنسازی سنگین یا حرکات با فشار زیاد مثل اسکات سنگین یا ددلیفت ممکن است خطرناک باشد. ورزشهای سبک مانند پیادهروی، رقص، دوچرخه ثابت یا وزنههای سبک معمولا مشکلی ایجاد نمیکنند. بهتر است با چشمپزشک مشورت کنی و طبق معاینه دورهای ادامه ورزش تنظیم شود. مراقبت از شبکیه اولویت دارد.
افراد دارای اختلال نزدیک بینی باید از ورزشهای با اثر مزاحم بر روی چشمان خود پرهیز کنند. برای این افراد ورزشهای هوازی ملایم مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری، ورزشهای یوگا یا تای چی، ورزشهای تنفسی همچون مراقبه و تمرینات آرامشی مناسب هستند. برنامه ورزشی برای شما باید توسط یک متخصص چشم پزشکی تهیه شود تا از هرگونه آسیب جدی به چشمهایتان جلوگیری شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
