ورزش و نیاز به رژیم غذایی برای افزایش وزن

سلام هانوم دکتر این برنامه ورزشیاکه تو گوگل پلی هستش رو نصب کردم والان ۳روزه دارم ورزش میکنم من چون خیلی هیلی لاغرم و ران وباسن وسینه اصلاندارم ایااین ورزشها باید همراهش رژیم غذایی هم داشته باسیم یاخودش به تنهایی باعث بزرگ شدن میشه؟ممنون ازشمابزرگوار؟
4 خرداد 1399 آخرین بروزرسانی: 9 دی 1399

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام مشاوره رایگان از طریق واتزاپ دکتر عندلیب هستم متخصص طب ورزش و توانبخشی آسیبهای مفصلی عضلانی اسکلتی
— دکتر حسن عندلیب، بورد تخصصی طب ورزشی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
. نه حتما باید مواد لازم به عضله برسه تا عضلات حجیم تر شوند .
0
سلام
مشاوره رایگان از طریق واتزاپ
دکتر عندلیب هستم
متخصص طب ورزش و توانبخشی آسیبهای مفصلی عضلانی اسکلتی

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

بهتر است همراه با برنامه ورزشی، رژیم غذایی مناسب هم داشته باشید.
وزن سالم به معنای توازن رژیم غذایی و فعالیت بدنی است.
اگر تنها ورزش کنید بدون رعایت میزان و نوع مصرف غذا، ممکن است نتایج مطلوب را دریافت نکنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.