تغذیه - من میخوام چاق شم ولی میل به غذا؟

سلام من میخوام چاق شم ولی میل به غذا ندارم میخوام صورتم هم واسه عروسیم تپل شه چی بخورم
31 فروردین 1399

پاسخ پزشکان

0
سلام
دوست عزیز ؛ما منحصرا رژیمی نداریم که صرفا صورت رو چاق کنه ولی با افزایش وزن کلی بدن صورت تون هم پر می‌شه ؛بافت صورت نیاز به اب میان بافتی و چربی زیر پوستی داره بهتره ذرت و جوانه گندم و اب کافی میوه و سبزیجات رو بیشتر مصرف کنید ما در و اتساپ با رژیم آنلاین در خدمتتون هستیم
0
سلام
وقت بخیر
وزن شما نسبت به قدتون کم است و اگر مشکل داخلی (نشکلات تیروییدی و.) وجود نداشته باشد توصیه ما به شما این است که در کنار تست‌های بادی آنالیز و بیواسکن رزیم اصولی و ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
با افزایش وزن صورت شما هم پرتر به نظر می رسد.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش وزن بدون احساس میل به غذا، می‌توانید به جای و عده‌های سنگین و غذا‌های چرب و ناسالم، به میوه‌ها و سبزیجات با کالری بالا و مواد غذایی غنی متوسل شوید.
همچنین استفاده از پودر پروتئینی، مواد چربی سالم مانند روغن‌های طبیعی و مغز‌ها، و مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی می‌تواند در رسیدن به اهداف شما موثر باشد.
همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای نیز به شما کمک خواهد کرد.
برای افزایش پرپشتی صورت نیز می‌توانید به مصرف مغز‌ها، پروتئین‌های با کیفیت، مواد چربی سالم، ویتامین E و روش‌های آماده‌سازی غذا‌های با کالری بالا توجه کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.