فرق جو دو سر پرک و بلغور جو در چیست؟

سلام
فرق جو دو سر پرک با جو پرک چیه؟؟؟؟؟؟
فرق جودوسر پرک با بلغور جو یا بلغور جو دو سر چیه؟؟
کدوم برای کاهش چربی خون مفیدتره؟
تشک

0

به طور کلی جو غذای فراسودمند هست و بیشتر خواص مربوطه در مطالعات مربوط به جو دوسر هست بهتره جو به صورت بلغور و یا کامل استفاده بشه تا به صورت پرک، هرچند در هر دو حالت از خواص مفید اون بهرمند میشیم ولی هرچه دانه کاملتر باشه خواص و ارزش غذایی بیشتری داره و به کاهش قند و چربی شما کمک بیشتری میکنه

مهسا احمدنژاد کپورچالی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
مهسا احمدنژاد کپورچالی
0

با سلام جود دوسر فیبر بیشتری داره و پیشنهاد میشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

جو دو سر پرک و بلغور جو هر دو از دانه‌های مهمی هستند که برای افرادی که مبتلا به اختلالات چربی خون هستند مناسب هستند. با این وجود، جو دو سر پرک به دلیل داشتن فیبر بیشتر نسبت به بلغور جو و نیز داشتن اثر بیشتر در کاهش چربی خون، برای افرادی که به دنبال کاهش چربی خون هستند توصیه می‌شود. بلغور جو نیز حاوی فیبر و مواد مغذی مهمی است اما اثرات آن کمتر از جو دو سر پرک می‌باشد.