آیا خام گیاه خواری را توصیه می کنید؟

با سلام من انواع راه ها و رژیم های غذایی را برای کاهش وزن امتحان کردم اما به نتیجه نرسیده ام. آیا خام گیاه خواری را توصیه می کنید؟

-2

با سلام دوست عزیز شما با گرفتن رژیم های زیاد و عمدتا نادرست در اصطلاح بدن خود را مقاوم کرده اید. بهتر است بدانید که هر زمانی که وزن کم می شود هم از چربی بدن کم می شود و هم عضله اما زمانی که چاق می شوید، فقط چربی اضافه می کنید. پس در حال حاضر درصد چربی بدن شما بسیار بالاست و برای کاهش آن باید صبور باشید. پیشنهاد من این است که رژیم را شروع کنید که بتوانید تا آخر عمر از آن پیروی نمائید. که این امکان در خام گیاه خواری معمولا وجود ندارد. همچنین احتمال کمبود بعضی از مواد مغذی وجود دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر و دقیق تر می توانید به کانال بنده مراجعه نمائید: telegram.me/Askari_rejim

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی

-1

با سلام به هیچ عنوان توصیه نمیکنم زیرا کمبود های های غذایی زیادی به دنبال دارد . برای کاهش وزن راه های اصولی و علمی را دنبال کنید و از مشاور تغذیه کمک بگیرید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خام گیاه‌خواری یک رژیم غذایی است که بر پایه مصرف میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها بدون پردازش حرارتی تا حداکثر ۴۸ درجه اتو است. این روش غذایی حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین و مواد مغذی ضروری است اما باید توجه داشت که به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست. برخی مطالعات نشان داده‌اند که خام گیاه‌خواری می‌تواند منجر به کاهش وزن و بهبود سلامتی شود، اما بیشتر این تاثیرات ممکن است به دلیل کاهش مصرف کالری باشد. برای کاهش وزن بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید و رژیم غذایی خود را به شکل متوازن و کامل ترتیب دهید.