آیا مصرف جو دو سر پرک عضله ساز است؟

سلام، جو دو سر پرک که روش نوشته صبحانه فوری،فقط باید در شیر بریزیم و بعد چند دقیقه که نرم شد میشه خورد بدون اینکه بپزیم؟؟ یا باید در شیر حتما پخته بشه بعد مصرف بشه؟؟؟
برای یک لیوان چند ق جو دو سرپرک صبحانه فوری کافیه؟؟
چاق کننده هست یا لاغر کننده در اینترنت یه جا گفته عضله سازه یه جا گفته برای لاغر شدن خوبه؟ من میخوام چاق شم متاسبه برام چه زمان در روز بخورم بهتره؟ تشکر
تیروئید هاشیموتو دارم

0

سلام. جو پرک صبحانه را هم میتونید بپزید هم بگذارید در شیر بماند و اندازه مصرف در یک لیوان شیر دلخواه است. هیچ ماده غذایی به تنهایی چاق کننده یا لاغر کننده یا عضله ساز نیست و مجموع رژیم روزانه موثر است. هر 30 گرم حدود 80کالری دارد و هر زمان از روز می توانید مصرف کنید. میتوانید جهت افزایش وزن در برنامه غذایی که مشاور برای شما تجویز میکند استفاده نمایید.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

با سلام کالری کل دریافتی روزانه تعیین میکنه وزن شما زیاد میشه یا کم!! و نه فقط مصرف یک ماده غذایی خاص!!!! جهت نحوه مصرف به اطلاعات درج شده روی بسته هم میتونین مراجعه کنین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام؛ وقت بخیر. هیچ ماده ی غذایی خاصی چاق کننده یا لاغر کننده نیست؛ میزان کالری دریافتی مشخص کننده کاهش یا افزایش وزن است. فیبری که در این مادهی غذایی وجود دارد تا مدتی طولانی میتواند احساس گرسنگی را از شما دور کند. احساس سیری بر اثر خوردن جو دوسر، مصرف خوراکیهای مضر و بسیار شیرین را محدود خواهد کرد. بهتر است به عنوان میان وعده از این محصول استفاده کنید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف جو دو سرپرک بدون پختن نیز می‌تواند به عنوان یک منبع غنی از پروتئین و کربوهیدرات برای افزایش وزن و رشد عضله مورد استفاده قرار گیرد. برای تقویت عضلات، می‌توانید جو دو سرپرک را به شیر اضافه کرده و مصرف کنید. برای افزایش وزن، مصرف تعداد لیوان‌های بیشتری از جو دو سرپرک در طول روز می‌تواند مفید باشد. در مورد زمان مصرف، ممکن است بهتر باشد در تمام وعده‌های غذایی خود از جو دو سرپرک استفاده کنید تا به طور متواصل از این منبع غذایی برای افزایش وزن خود بهره ببرید. در صورت مشکل تیروئیدی هاشیموتو، بهتر است با پزشک خود در مورد میزان مناسب و زمان مناسب مصرف جو دو سرپرک مشورت کنید.