رژیم غذایی مناسب هفتگی حین بارداری چه چیزی هست؟

باسلام و وقت بخیر. ببخشید من هفته ۷ بارداری هستم و روماتیسم مفصلی هم دارم که در حال حاضر فقط پردنیزولون مصرف میکنم سابقه بیماری دیگری ندارم فقط چون سابقه خانوادگی قوی برای دیابت دارم سعی میکنم قند خونم و کنترل کنم ولی خیلی از دیابت بارداری نگرانم خواستم بدونم رژیم غذایی مناسب هفتگی هم برای پیشگیری از دیابت هم برای رشد جسمی و هوش جنین چه چیزی هست؟

0

با سلام دوست عزیز بیشترین میزان اضافه وزن در 3 ماهه آخر بارداری اتفاق می افتد و وجنین بیشترین وزن گیری را خواهد داشت. پس باید دقت نمائید که وزن گیری در این 3 ماه مناسب باشد (نه زیاد که احتمال دیابت را افزایش دهد و نه کم که جنین رشد کافی نداشته باشد). این میزان مناسب باتوجه به وزن، قد، سن، میزان وزنی که تا به حال اضافه کرده اید و تعیین می گردد. پس حتما باید تحت نظر کارشناس تغذیه قرار بگیرید. در مورد روماتیسم هم بایستی لبنیات تاحد زیاد کاهش داده شده و از غذاهای حاوی کلسیم جایگزین لبنیات مثل بادام و . استفاده شود.

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
0

سلام شما می بایست در مصرف چربی های امگا ۳ و امگا ۶ تعادل مناسب را برقرار کنید که این توسط مشاور تغذیه ورژیم درمانی انجام می شود و اما در مورد پیشگیری دیابت بارداری هم با استفاده از یک رژیم غذایی دیابت بارداری می توانید از این مشکل پیشگیری کنید فقط توجه داشته باشید رژیم های غذایی که به صورت آنلاین تجویز می شوند کارایی ندارند . حتما به مشاور تغذیه و رژیم درمانی در شهرتان به صورت حضوری مراجعه کنید .

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

رژیم غذایی مناسب برای بارداری و روماتیسم مفصلی باید شامل مواد غذایی با ارزش، انرژی کافی، ویتامین‌ها و مواد معدنی متنوع باشد. برای جلوگیری از افزایش قند خون و دیابت بارداری، توصیه می‌شود از مصرف مواد شیرین، چربی و نمک به میزان زیاد خودداری شود. همچنین، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، مواد غذایی حاوی فیبر، ماهی و مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ اهمیت بسیاری دارد. برای پرهیز از فراهم آوردن پروتئین به مقدار مناسب جهت رشد جنین و حمایت از سیستم ایمنی می توانید به مصرف گوشت، مرغ، لبنیات کم چرب، حبوبات و تخم مرغ توجه کنید. در کنار این‌ها، مشاوره با متخصص تغذیه و پزشک معالج نیز اهمیت دارد تا رژیم غذایی شما برای بارداری سالم و مناسب باشد.