آیا استفاده از گندم و جو برای افزایش وزن مفید است؟

با سلام. آیا استفاده از سویق گندم و جو برای افزایش وزن مفید است؟ آیا ضرر ندارد؟
1
با سلام
جهت افزایش وزن باید دریافت‌های غذایی شما بررسی بشه میزان کالری دریافتی شما متناسب با سطح فعالیت و نیاز‌های تغذیه ای شما تنظیم بشه استرس خودتون رو کاهش بدین ورزش کنین خواب کافی داشته باشین مصرف سویق ضرر نداره ولی خیلی هم به شما کمک نمی‌کنه باید علت کمبود وزن مشخص بشه و بر اساس اون بهتون راهکار داده بشه
0
با سلام
اکر از نظر طبعی سردی آن شما را اذیت نمی‌کند و طبع خود رو میشناسید مصرف آن برای افزایش وزن موردی ندارد
0
سلام
خیر موردی نداره
0
با سلام.
افزایش وزن با رژیم غذایی باعث افزایش وزن ماندگار می‌شه و در کنار الگوی غذایی مناسب، این‌ها مکمل خوبی هستند ولی فقط 10% کمکتون میکنه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استفاده از سویق گندم و جو احتمالاً در بیشتر موارد می‌تواند به افزایش وزن کمک کند چون کالری و کربوهیدرات اضافه می‌کند و اغلب بی‌خطر است؛ اما در افراد دارای حساسیت یا عدم تحمل گلوتن و بیماران دیابتی باید احتیاط شود.
راهکار‌های عملی:
1 مقدار کم شروع کنید (یک تا دو قاشق در روز) و اضافه‌ مصرف را به شیوه‌ای منظم افزایش دهید.
2 سویق را همراه با منبع پروتئین (شیر، ماست، کره بادام‌زمینی) مصرف کنید تا افزایش وزن سالم‌تری داشته باشید.
3 از محصولات تست‌شده یا برند معتبر استفاده کنید تا آلودگی یا کپک کمتر باشد.
4 اگر دیابت دارید یا دارو مصرف می‌کنید، قند خون را بعد از شروع سویق کنترل کنید.
علائم هشدار:
1 بروز علائم آلرژیک شدید مثل تورم صورت، تنگی نفس یا کهیر؛
2 اسهال شدید، استفراغ مداوم یا درد شکمی شدید؛
3 نوسان شدید قند (سرگیجه، تعریق شدید، گیجی) در افراد دیابتی.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه