عوامل افزایش وزن چیست؟

افزایش وزن ممکن است از عواملی مانند تغذیه نامناسب، کم تحرکی، استرس، بیماری‌های غددی و هورمونی و یا دارو‌های خاص ناشی شود.
برای کنترل وزن، توصیه می‌شود به تنظیم رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس توجه کنید.
الزاماً نیازی به انحصار خوراکی نیست، اما توجه به میزان مصرف غذا و نوع غذا‌هایی که می‌خورید می‌تواند کمک زیادی به کاهش وزن داشته باشد.
برای راهنمایی دقیق‌تر، مشاوره با یک تغذیه‌شناس و پزشک تغذیه مفید و اشنا خواهد بود.
اطلاعات بیشتر از منابع معتبر به شما در این زمینه کمک خواهد کرد.