علل پرش عضلات صورت هنگام استرس چیست؟

سلام او خسته نباشی، من یه مشکلی دارم که خیلی اذیتم میکنه ،من وقتی توی یه جمعی قراره عکس دسته جمعی بگیریم طوریکه عکاس فاصله دار ازمون می ایسته(یعنی سلفی نباشه عکس)و اگه بخوام لبخند بزنم ماهیچه های صورتم بخصوص سمت چپ شروع میکنه به تکون های غیر ارادی و احساس میکنم الان که همه بفهمن و ابروم بره طوریکه عکسی که عکاس(حتی اگه عکاس برادرم باشه )داشته باشه شده کابووس واسم اما با سلفی گرفتن اینجوری نیستم از نظر قیافه هم زشت نیستم نمیدونم باید چیکار کنم این تیک عصبی که انگار موقع عکاسی میاد سراغم ترک بشه؟
0
سلام
دوست عزیز
این مسئله ای که گفتید ناشی از و سواس فکری است.
برای ارزیابی بیشتر و درمان و سواس به روانشناس مراجعه کنید.
موفق باشید.
0
سلام
به شما دوست عزیز
موردی که شما مطرح کرده اید دلایل زیادی می تواند داشته باشد که نیازمند این هست که در جلسات مشاوره علت و ریشه آن ارزیابی شود اما اگر در این موقعیت دچار استرس می شوید و به دلیل استرس بیش از اندازه عضلات صورت شما می پرد بهتر است که تکنیک‌های رفتاری مدیریت استرس را همچون تنفس و ریلکسیشن مخصوصا آرام سازی‌های عضلانی در ناحیه گردن و صورت را انجام دهید.
دکتر علیرضا محمدی کمسرخ
رواندرمانگر و زوج درمانگر
0
سلام.
احتمال اضطراب و و سواس برای شما مطرح است.
به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه فرمایید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
پرش عضلات صورت هنگام استرس اغلب به دلیل فشار و کشش ذهنی است که باعث تنش عضلات و تکانش غیر ارادی آنها می‌شود.
برای کنترل این وضعیت، می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن استفاده کنید.
همچنین، انجام ورزش منظم و داشتن روند خواب منظم نیز می‌تواند به کاهش استرس و تنش عضلات کمک کند.
در صورتی که این مشکل برایتان مزمن شده است، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا از راه‌حل‌های پزشکی مناسب برای شما مطلع شوید.