سلام و ارض ادب. من پنج ماه نیم پیش یه رابطه پرخط داشتم که در کمتر از ۴۸ساعت رفتم قرص پیشگیری گرفتم و بصورت دقیق به مدت ۲۸روز مصرف کردم وتا ۴ماه نیم ۴تا آزمایش نسل ۴ به روش الکتروکمی لومینسانس دادم ویک آزمایش رپید تست توی مرکز مشاوره که خدارا شکر همه منفی بود توی این مدت اضطراب واسترس شدید داشتم و چند روزه احساس در در اطراف گردن وزیر بغل سمت چپم میکنم نمیدونم از استرس هستش یا نه خیلی نگرانم کمکم کنید اصلان نمیتونم استرسمو کنترل کنم زندگیم کلا مختل شده عصبی شدم به همچی مشکوک هستم از یه سرماخوردگی ساده میترسم فکر میکنم مریضی بدی دارم همجای بدنمو چک میکنم واقعا کلافه شدم فکر میکنم حتما باید شش ماه بگذره تا مطمئن بشم سلامت هستم خواهش میکنم کمکم کنید من جای هستم که دسترسی به روانپزشک خوب ندارم
16 تیر 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام. این استرس شما بسیار به سیستم ایمنی بدنتان آسیب می زند و نیازمند اقدامات درمانی است. درمان استرس کار پیچیده ای که نیاز به روانپزشک خیلی خاصی داشته باشد نیست. به نزدیکترین روانپزشک مراجعه و درمان را شروع کنید
با سلام اینکه بعد از مواجهه با یک رویداد مخاطره آمیز مدتی نگرانی و ترس ناشی از پیامدهای آن روید بیش بیاید طبیعی است و افراد ممکن است هر نشانه تا حدودی مشکوک که قبلا منفی تلقی می شد را منفی تلقی کند زیاد است. مانند فردی که خلاف کرده ممکن است با هر پلیسی را که ببیند فکر کند او بدنبال ایشان است در صورتیکه اینگونه نیست. به افکار خود ایست بدهید و با توجه به اینکه آزمایشهای لازم را انجام داده اید نگران نباشید. بهتر است با یکروان شناس نیز برای ایجاد احساس خوب مشاوره داشته باشید.
با سلام و وقت بخیر. اضطراب بیماری بخصوص در ارتباط با بیماری ایدز به مساله ای مرتبط با سلامت روان و شایع در سالهای اخیر تبدیل شده است و درک میکنم که واقعا هم سطح استرسی بالایی را به شما وارد میکند. با توجه به مدت زمان طولانی که از این واقعه گذشته؛ اگر به رفتارهای اطمینان طلبی و جستجو در فضای مجازی ادامه دهید؛ احتمال اینکه ترسهای بیمورد شما ادامه یاید؛ بیشتر میشود! باید یاد بگیرید که زندگی پر از احتمالات همراه با خطر است که البته در بیشتر مواقع رخ هم نمیدهند! باید با ترسهای خود مواجه شوید. باید به سبک زندگی قبلی خود را برگردید. باید اجتنابهای ظریف و رفتارهای جبرانی خودتان را شناسایی کنید و دقیقا عکسش عمل کنید! در صورت نیاز باید برای مدتی دارو بگیرید.
سلام به نظر می رسه به یکی از انواع اختلالات اصطرابی دچار شده باشید با توجه به اینکه علیرغم انجام تمام اقدامات پیشگیرانه و اثبات سلامتی تان، همچنان دچار تشویش هستید، نشان دهنده این است که نیاز به مراجعه به روانپزشک و شروع درمان (پس از ارزیابی دقیق تر و تشخیص نوع اختلال اصطرابی) وجود دارد.
اگر در اطراف گردن و زیر بغل شما احساس ناهنجاری دارید و این احساسها به همراه استرس و اضطراب شدید باقی میماند، پیشنهاد میشود که به صورت مشورت فوری با پزشک یا روانپزشک متخصص مشورت کنید. احساسات اضطراب و استرس ممکن است علائم اختلالات روانی یا فیزیکی باشند. درمانهای متنوعی برای کنترل استرس و اضطراب وجود دارد که از جمله آنها میتوان به مشاوره روانشناختی، داروها و تکنیکهای رهایش استرس اشاره کرد. همچنین، ورزش منظم، مدیتیشن و تغذیه سالم نیز میتوانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
