علت تپش قلب در شرایط استرسی و احساسی | راهنمای کامل

چند وقته که از پارتنرم جدا شدم و طی این مدت تو شرایط مختلف ضربان قلب های اذیت کننده دارم که با پروپرانول هم اروم نمیشه.چون همکلاسی هستیم وقتی تو محیط هست حالم بدتر میشه. این حال تا کی ادامه داره و باید چیکار کنم؟با اینکه این ادم خیلی بهم آسیب زده و مستقیمن بهم گفته که دوستم نداره.
19 دی 1403 آخرین بروزرسانی: 8 دی 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
این احساساتی که دارید طبیعیه و سعی کنید انها را بپذیرید و انها را تجربه کنید. کمی زمان میبرد تا شرایط عادی شود با دوستانتان و یا ادمهای امن در مورد احساساتتان صحبت کنید و میتوانید وقت بیشتری برای خودتون اختصاص بدید مثلن ورزش مطالعه یا چیزهایی که دوست دارید.
— زهرا نادری، روانشناس و مشاور مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
حتما از مشاوره تخصصی کمک بگیرید
یکی از علایم بارز استرس تپش قلب است
0
این احساساتی که دارید طبیعیه و سعی کنید انها را بپذیرید و انها را تجربه کنید.
کمی زمان میبرد تا شرایط عادی شود با دوستانتان و یا ادمهای امن در مورد احساساتتان صحبت کنید و میتوانید وقت بیشتری برای خودتون اختصاص بدید مثلن ورزش مطالعه یا چیزهایی که دوست دارید.
از موقعیتهایی که براتون استرس اور هستند دوری کنید و با دوستانتون وقت بگذرانبد
0
سلام
او شما را دوست ندارد، اما شما هنوز به او احساس دارید.
بهتر است برای درمان به روانپزشک مراجعه کنید.
0
سلام
. دوست عزیز، درک می کنم که این شرایط چقدر میتواند برای شما سخت و آزاردهنده باشد.
صحبت کردن با یک مشاور یا روانشناس ، و دریافت کمک حرفه ای میتواند به شما کمک کند که احساسات خود را را بهتر درک کنید و راهکارهایی برای مقابله با آنها پیدا کنید
.
این احساسات ممکن است مدتی ادامه داشته باشند، ولی با گذشت زمان ، گرفتن کمک حرفه ای و تلاش برای مراقبت از خود، قطعا بهتر میشوند.
به خودتان زمان بدهید و به یاد داشته باشید که این یک روند است.
0
شما بهتره به روان شناس جهت مشاوره مراجعه کنید ممکنه شروع افسردگی باشه
0
سلام
.شرایط ناراحت کننده ای برای شما به وجود آمده است . با توجه به آسیبی که دیده اید بهتر است حتما به یک روانشناس مراجعه کنید.
اینکار به شما کمک میکند که هم حال بهتری داشته باشید هم برای ورود به رابطه دیگر آمادگی و شناخت کامل و کافی از خودتان داشته باشید
0
درود،
به هر حال این براتون یک تهدید محسوب میشه و در نتیجه سیستم خطر مغز فعال میشه که به شکل اضطراب تجربه اش می کنید، باید با کمک مشاور این موضوع رو از تهدید بودن برای مغز خارج کنید.
0
با درود
از اثرات استرس تغییرات فیزیولوژیکی بدیهی است حتما با یک روان مشاوره انجام دهید
0
باسلام
باید به این نکته توجه داشته باشید که داروها حلال مشکلات شما نخواهند بود و داروی پروپرانول برای مشکلات قلبی یا سردردهای میگرنی تجویز میشود.
ولی شما مشکلات ارتباطی و یا هیجانی را دارید که این خود ا مصرف قرص و دارو حل نمیشود برای اینکه مشکلاتتان مرتفع شود باید مهارتهای ارتباط موثر و مدیریت هیجانات را آموزش ببینید تا بتوانید با اینجور مسائل به راحتی کنار بیایید و دیگر برای شما آزاردهنده نباشد.
پیشنهاد میشود برای رشد و توسعه فردی خود حتما به روانشناسان مراجعه نمایید.
0
باسلام
پس از اتمام رابطه عاطفی تجربه اضطراب طبیعی است
سعی کنید مرخصی از دانشگاه بگیرید و یه مدتی دور باشید از فضایی که بخواهید با ایشون رو برو بشوید
باید روی پروسه شکست عشقی با روانشناس تون جلو بروید
و اگر اضطراب ها ادامه دارد از یک روانپزشک نیز کمک بگیرید
0
سلام
دوست عزیز طبیعی است که با اضطراب افزایش ضربان قلب داشته باشید ولی احساس تپش قلب نیاز به مراجعه به روانپزشک و روانشناس بالینی دارد.
بهتر است ابتدا توسط روانپزشک ارزیابی شوید و در کنار آن روان درمانی برای مساله جدایی انجام شود
0
سلام
توصیه میشه از مشاور روانشناس کمک بگیرید تا این موضوع را بتوانید حل کنید
0
سلام
عزیزم با توجه به شرایط پیش آمده طبیعی هست اما برای اینکه از این مرحله ی سخت عبور کنید نیاز به کمک یک تراپیست خوب دارید
0
با سلام
مراجعه به روانشناس داشته باشید.
0
سلام
وقت بخیر نیاز به کمک تخصصی داری به روانشناس بالینی مراجعه کنید
0
سلام
حتما از مشاور کمک بگیرید تا این موضوع را بتوانید بهتر مدیریت کنید
0
سلام و احترام
عزی م
متاسفم که اینو شنیدم طبیعتا خیلی سخته چون هم کلاسی هستید و همدیگر رو مدام میبینید
اضطراب و استرسی که دارید ، طبیعیه
چون هم ایشون رو میبینید و هم ازش آسیب خوردید.
انگار که تمامی اتفاقات برای شما تکرار میشن.
این خشم و سوگ بعداز جدایی باید زمان خودش رو طی کنه و شما باید بتونید برای سوگتون فضایی اختصاص بدید.
خیلی مهمه که به خودتون سخت نگیرید خودتون رو سرزنش نکنید، بابت اتفاقات و رابطه ایی که داشتید با خودتون مهربون تر باشید تا بتونید از خودتون مراقبت کنید
روانشناس میتونه برای شما یک محیط امن فراهم کنه که سوگتون رو درمان کنید.
بنابراین پیشنهادم اینه به یک روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام
حسی که توصیف میکنید واکنش طبیعی بدن و روان به استرس عاطفی و ضربه روانی (Breakup) است. علائم فیزیکی مثل:
* تپش قلب اذیتکننده
* حالت بد در حضور پارتنر سابق
* اضطراب و بیقراری
کاملا شایع است، خصوصا وقتی هنوز تماس مکرر یا محیط مشترک (کلاس، کار) وجود دارد.
نکات مهم:
1 این حالت معمولا گذراست، اما زمان آن متفاوت است؛ برای برخی افراد چند هفته تا چند ماه طول میکشد.
2 داروهای قلبی مثل پروپرانول ممکن است روی استرس روانی شدید تاثیر محدودی داشته باشند، زیرا منبع تپش قلب اضطراب و فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک است.
3 برای کاهش علائم:
* تمرین تنفس عمیق یا تمرکز حواس (Mindfulness)، حتی چند دقیقه در کلاس، کمککننده است.
* محدود کردن تماس ذهنی با پارتنر سابق: نگاه کردن یا فکر کردن زیاد باعث فعال شدن دوباره اضطراب میشود.
* حمایت اجتماعی: صحبت با دوستان قابل اعتماد یا روانشناس.
4 اگر علائم شدید، مداوم یا با حالت تهوع، سرگیجه، درد قفسه سینه همراه بود، باید پزشک و متخصص روانپزشکی یا روانشناس مراجعه شود؛ داروهای ضداضطراب یا جلسات رواندرمانی میتواند کوتاهمدت تسکین بدهد.
در کل، این علائم نشانه ضعف نیستند؛ بدن و مغز شما هنوز با آسیب عاطفی و حضور مکرر فردی که آسیب زده کنار میآید و با زمان و حمایت مناسب، بهتر میشوند.
-1
سلام
بهتر مشاوره دریافت کنین جهت کنترل استرس

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

تجربه تپش قلب در شرایط استرسی و هیجانی ناشی از فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک بدن شما است که به عنوان بخشی از پاسخ 'مبارزه یا گریز' به استرس عمل می‌کند.
این وضعیت به طور طبیعی در شرایط استرسزا افزایش می‌یابد و می‌تواند ناراحت‌کننده باشد.
استفاده از داروهایی مانند پروپرانول می‌تواند به کنترل این علائم کمک کند، اما اگر در استفاده از دارو بهبودی حاصل نشود، مهم است که با پزشک مشورت نمایید.
همچنین، حضور در کنار فردی که احساسات منفی در شما برانگیخته و باعث استرس بیشتر می‌شود، می‌تواند این شرایط را تشدید کند.
در چنین شرایطی، ممکن است نیاز به روش‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن، و مشاوره داشته باشید.
مشاوره می‌تواند راهی برای کار بر روی احساسات و یادگیری استراتژی‌هایی برای کنار آمدن با جدایی و حضور این شخص در محیط زندگی یا کار شما باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.