سلام ۸ا سالمه تو روز بخاطر درس و اینجور مسائل استرس زیادی بهم وارد میشه از قبل هم تو دوران راهنمایی یسری مسائل بوجود اومده و استرس ها از اونجا شروع شد به طوری که پوست کنار ناخونمو -فرق سرمو میکنم و لذت میبرم اما در کل ناراحتم شبا هم وقتی خوابم بدجوری دندون قروچه دارم کمک کنید ممنون
4 آذر 1397
پاسخ پزشکان
0
با سلام و وقت بخیر. اختلالات تکانه ای و اضطرابی؛ اختلالات شناسنامه دار و دارای منطق و درمان استاندار هم میباشد. درمان به غیر از بحث دارویی؛ شامل روشهای کنترل محرک و اموزش ارمیدگی و سبکهای کارامد مقابله با استرس خواهد بود. گاهی در بعد شناختی نیز؛ چالشهایی انجام میشود.
با سلام شما بهتر است به یک روان شناسمراجعه کنید. مشکلات شما نیازمند بررسی علت شناختی و درمان است. اگر ریشههای استرس علت یابی نشود می تواند عوارض جسمانی و روانی زیادی ایجاد کند. خواندن کتاب مهارتهای شادزیستن - مهارتهای عملی مقابله با استرس ترجمه دکتر علی اسماعیلی و رامین کریمی - انتشارات شلاک را به شما پیشنهاد می کنم.
با سلام شما بهتر است به یک روان شناسمراجعه کنید. مشکلات شما نیازمند بررسی علت شناختی و درمان است. اگر ریشههای استرس علت یابی نشود می تواند عوارض جسمانی و روانی زیادی ایجاد کند. خواندن کتاب مهارتهای شادزیستن - مهارتهای عملی مقابله با استرس ترجمه دکتر علی اسماعیلی و رامین کریمی - انتشارات شلاک را به شما پیشنهاد می کنم.
با سلام، درمانهای دارویی در وهله نخست می تواند کمک زیادی به شما در رفع اضطراب، و دندان قروچه که در اثر اضطراب ایجاد میشود، بکند. خصوصا در شرایط کنکور و تنگی وقت شاید درمان دارویی روش سریعتری باشد که در زمانی کوتاه مشکلات شما را مرتفع می کند، در صورت نیاز در ادامه جلسات مشاوره نیز میتواند به شما کمک کند.
با سلام علاوه بر موارد ذکر شده توصیه میکنم تا رفع کامل علایم و برطرف شدن دندان قروچه با مراجعه به دندانپزشک از محافظ دندان، night guard، هم استفاده کنید. موفق باشید.
استرس میتواند اثرات زیانباری بر روان و جسم شما داشته باشد. برای مدیریت استرس میتوانید از روشهای تنفسی، یوگا، مدیتیشن و ورزش منظم استفاده کنید. همچنین، اهمیت تغذیه سالم و خواب کافی در کاهش استرس بسیار بالاست. برای کنترل دندانقروچه در شب، ممکن است نیاز به استفاده از آب دهانی یا ماساژ فک و گردن داشته باشید. در صورت ادامه مشکل، بهتر است به یک دندانپزشک متخصص مراجعه کنید تا علت مشکل را تشخیص دهد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
