کاهش استرس برای افزایش تمرکز: راهکارهای موثر
من استرس زیادی دارم طوری که مهمان میاد استرس میگیرم میرم عروسی استرس دارم حتی موقع خوندن درس استرس م ی گیرم و میترسم که یاد نگرفته باشم واین باعث میشه بی تمرکزم و حواس پرت باشم الان دوره ی تند خوانی رو انجام میدم ولی استرسم نمیذاره خوب برم جلو سرعت مطالعه ام نمیره جلو
9 بهمن 1404 آخرین بروزرسانی: 15 بهمن 1404
