چکار کنم چاق بشم؟

برای اینکه بتوانید به وضعیت ایده آل بدنی خود برسید لازم است با کارشناس تغذیه مشورت کنید.
ایشان با توجه به وضعیت فعلی بدن شما مناسب‌ترین راهکار را ارائه میدهند.
توجه کنید که مصرف غذا‌های پرکالری می‌تواند سبب افزایش وزن شما شود اما اگر ترکیب رژیم غذایی شما کارشناسی نشده باشد به جای افزایش توده ماهیچه بدن، چربی در بدنتان تجمع می یابد.
زینک پلاس هم سبب افزایش اشت‌ها می‌شود.
اما اگر بی اشت‌ها هستید ابتدا دلیل اصلی رابیابید.
شاید کمبود روی نداشته باشید.

سلام
وقت به خیر .
از شما بادی انالیز گرفته می شود و دلایل وزن نگرفتن بدن تان مشخص می گردد . سپس با توجه به نتیجه ان و و ضیعت بدنی شما, رژیم داده می‌شود . توجه داشته باشید با رژیم اصولی و زیرنظر متخصص است که می توانید افزایش وزن داشته باشید و از شایعات و دارو‌های غیر استاندار غیر پزشکی برای افزایش وزن استفاده نکنید .

سلام
دوست عزیز وزن فعلی شما مناسب می‌باشد بهتره بفکر افزایش میزان عضله بدنتان باشید یا اگر تمایل دارید حتما وزن اضافه کنید بهتره زیر نظر کارشناس تغذیه رژیم اصولی بگیرید تا دچار چاقی شکمی نشوید