دکتر اطمینانی؟

سلام و خسته نباشید ممنونم که به سوالم جواب دادید اقای دکتر من مشکلی با کم کردن وزنم ندارم مشکلم اینه ک که فقط پایین تنم انقد لاغر شده و ۲۴ در صد عضله از دست دادم ردای لاغری کل باسن و رانم رو گرفته و من پایین تنه ی انقد لاغر نمیخوام میشه بگید چرا افت عصله داشتم دارویی میشناسید که عضله ی پایین تنم مثل سابق بشه چون پاهای چاق و تو پری داشتم یه دونه هم رد لاغری نداشتم ولی الان
29 تیر 1399

پاسخ پزشکان

0
سلام.
در صورتیکه کاهش زمان ورزش داشته اید این اتفاق طبیعی است.
مصرف پروتئین‌ها را افزایش دهید مانند کشک.
پنیر. تخم مرغ.
گوشت‌ها و مغزیجات.
اگر مشکل حل نشد حتما نیاز به بررسی حضوری است.
0
با سلام
افزایش فعالیت و ورزش درکنار رژیم پرپروتئیت میتونه به شما کمک کنه

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای بازپس گرفتن عضلات پایین تنه و تقویت آنها، می‌توانید به ورزش‌های مخصوصی مانند وزنه‌برداری، ورزش‌های تناسب اندام مانند اسکوات و لانچ، و همچنین مصرف منابع پروتئینی غذایی متنوع و کافی روزانه متمرکز شوید.
همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس و متخصص ورزشی نیز می‌تواند به شما کمک کند.
در صورت نیاز به مکمل‌های معرفی شده برای افزایش جریان خون و ترمیم عضلات می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.