رزیم عدایی برای تخمدان پلی کیستیک؟

با سلام ببخشید رژیم و بر نامه مناسب و مفید برای تخمدان پلی کیستیک چ غذاهایی است؟ دخترم ۲۰ ساله س و دوساله ک این مشکل و داره و متفورمین و اسپیرونولاکتون میخوره از شما خواهش میکنم ک راهنمایی کنید ک چ غذاهایی باید بخوره متشکرم

0

سلام، برای بررسی، ارزیابی های لازم و نهابتا شخصی سازی دریافت غذایی شون نیاز به مراجعه ست

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

با سلام با توجه به اینکه در محدوده اضافه وزن هست بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه فرمایسد تا ارزیابی های لازم انجام و رژیم غذایی مناسب طراحی شود

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

سلام پروتئین های کم چرب مانند مرغ ،ماهی وحبوبات،کاهش مصرف شیرینی جات،شکر،نوشیدنی ها وغذاهای پرکالری،روغن های سالم مثل زیتون،میوه وسبزیجات،جو دوسر کیلووات وبرنج قهوه ایی کاهش 10 درصد وزن بدن

دکتر سهیلا داور

متخصص زنان و زایماندرمان نازایی با دارو و روشهای جراحی، ...
دکتر سهیلا داور
0

سبزیجات کمنشاستهای، پروتئین بدون چربی، غلات کامل محدود، چربی سالم، پرهیز از شکر و فستفود، وعدههای کوچک و منظم.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
0

با سلام مصرف قندهای ساده شیرینی جات مربا شکر و. رو محدود کنین غذاهای چرب و سرخ کردنی رو به حداقل برسونین افزایش فعالیت داشته باشین برای کاهش وزن به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
1

سلام و وقت بخیر 1- مصرف کربوهیدرات های سفید، ساده و تصفیه شده، نوشابه، آبمیوه و کیک های صنعتی، و. محدود شود. 2- اسید چرب اشباع، اسید چرب ترانس و کلسترول باید در رژیم غذایی این افراد محدود شود و روغن های گیاهی جایگزین روغن های حیوانی شود. 3- افزایش مصرف منابع غذایی آنتی اکسیدان (ویتامین E، C و A) مانند هویج، فلفل دلمه ای، کیوی، انواع کلم، چغندر، کدو حلوایی، انبه، مرکبات و تمامی میوه ها و سبزیجاتی که به رنگ بنفش، قرمز و نارنجی هستند. مصرف این مواد غذایی باعث کاهش التهاب در این بیماران می شود. 4- مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند سبزیجات تازه، غلات کامل، تصفیه نشده و پیچیده توصیه می شود. 5- مصرف ادویه ها به خصوص دارچین و زردچوبه توصیه می شود. 6- لبنیات مصرفی بهتر است کم چرب و دارای پروبیوتیک ها باشند. 7- ورزش در این افراد باعث کاهش وزن، کاهش مقاومت به انسولین، کاهش سطح آندروژن ها و بهبود تخمک گذاری می شود. بهتر است این افراد در انتخاب نوع و میزان فعالیت بدنی با یک متخصص مشورت نمایند اما به صورت کلی ترکیب ورزش های هوازی و مقاومتی در PCOS توصیه می شود.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی
نازنین سادات سید عباسیان
0

در تخمدان پلیکیستیک، رژیم کمقند و ضدالتهاب بسیار مؤثر است. مصرف سبزیجات تازه، غلات سبوسدار، پروتئینهای کمچرب و چربیهای مفید (مثل روغن زیتون و مغزها) توصیه میشود. از قند، نان سفید، فستفود و غذاهای سرخکرده باید پرهیز شود. کاهش وزن تدریجی، ورزش منظم و رژیم تحت نظر متخصص تغذیه نقش کلیدی در کنترل این مشکل دارد.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
غزل غفاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

رژیم غذایی برای فردی با تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باید بر کاهش وزن (در صورت اضافه وزن) و کنترل سطوح انسولین متمرکز باشد. غذاهایی که به تعادل هورمونی کمک می‌کنند و از التهاب می‌کاهند بسیار موثر هستند. مواد غذایی توصیه شده شامل موارد زیر است: 1. پروتئین‌های کم چرب مانند مرغ، ماهی، و حبوبات. 2. کربوهیدرات‌های پیچیده مانند جو دوسر، کینوا، و برنج قهوه‌ای. 3. میوه‌ها و سبزیجات تازه و فراوان. 4. چربی‌های سالم مثل روغن زیتون و آووکادو. 5. کاهش مصرف شکر و شیرینی‌جات، نوشیدنی‌ها و غذاهای پرکالری و فاقد مواد مغذی. همچنین توصیه می‌شود که زیر نظر متخصص تغذیه بیمارستانی به طور منظم پیگیری شود تا اطمینان حاصل شود که نیازهای بدن دخترتان به خوبی برآورده می‌شود.