برای چاق شدن باید چه کار کرد؟

سلام
من با اینکه اشتهای خوبی دارم و از نظر ازمایش مشکلی نداشتم ولی خیلی لاغرم و واقعا نمیدونم باید چیکار کنم. شما برای کشانی که چاق نمیشوند چه پیشنهادی میدهید؟ ایا دارو و مکمل خاصی وجود دارد که مضر نباشد و بتوان برای چاقی استفاده کرد؟
0
با سلام
با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید.
پس از بررسی آزمایشات و بررسی دریافت‌های غذایی و آنالیز ترکیبات بدن برنامه و مکمل لازم برای شما تجویز خواهد شد
0
سلام
دوست عزیز؛ پروسه ی افزایش وزن نسبت به رژیم‌های کاهش وزن بسیار زمانبره و بایستی صبر و مداومت داشته باشین ؛حتما به مشاورین تغذیه مراجعه بفرمایید تا بعد از بررسی شرح حال دقیق شما و سنجش ترکیب بدنی تون و میزان خواب و استرس و اشتهاتون و باتوجه به فعالیت بدنی روزانه رژیم غذایی اصولی تنظیم کنن
0
باسلام با متخصصین تغذیه صحبت کنید
0
سلام
بله جهت افزایش وزن هم برنامه غذایی و هم مکمل می‌توانید داشته باشید و فعالیت بدنی را افزایش دهید.
البته علت اصلی کمبود وزن باید بررسی شود.
و اینکه جهت افزایش وزن حتما باید زمان بگذارید و فقط جهت رفع گرسنگی غذا مصرف نکنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش وزن بدن بهتر است از روش‌های طبیعی و سالم استفاده کرد.
برخی راه‌ها مانند افزایش مصرف کالری، مصرف غذا‌های پرکالری، تمرینات مقاومتی و مصرف غذا‌های پروتئینی می‌توانند کمک کننده باشند.
همچنین می‌توانید با مشاوره پزشکی و تغذیه‌ای، برنامه‌ی رژیم غذایی مناسب برای شما تهیه کنید.
در هر صورت، استفاده از دارو‌ها و مکمل‌ها بدون مشورت پزشک ممکن است به مشکلات بیشتری منجر شود.