آیا مصرف جوانه گندم باعث افزایش وزن می شود؟

با سلام دوست عزیزم. نه جوانه گندم و نه هیچ ماده غذایی دیگه ای اختصاصا نمیتونن باعث چاقی در یک بخش از بافت خاص یا مثلا صورت و یا غیره بشه. مصرف جوانه گندم میتونه باعث افزایش وزن بشه و به طبع اون صورت هم پر بشه. مقدار مجاز مصرف جوانه گندم با توجه به کالری و رژیم غذایی شما بسیار متفاوته. اما به طور کلی هر ۲ قاشق غذاخوری جوانه گندم معادل با ۳۰ گرم نان هست. برای تهیه جوانه گندم همین که اندازه یک بند انگشت جوانه اش رشد کنه کافیه و میتونین به عنوان یکی از ایتم های سالادتون میل کنین. با توجه به اینکه شما کم وزن هستید، مصرف روزانه ۲ قاشق غذاخوری در کنار روغن زیتون روی سالاد توصیه میشه. موفق و سلامت باشی عزیزم.

با سلام هیچ ماده غذایی و مکملی وجود نداره که فقط باعث پرشدن یک ناحیه خاص بشه

سلام وقت بخیر بنده هم با همکارم موافق هستم چنین چیزی وجود نداره که بتونه صرفا صورت تون رو پر کنه ولی مصرف مایعات 10 تا 12 لیوان در روز بهترین گزینه برای هدف شماست شاد و پیروز باشید

با سلام. چنین چیزی صحت علمی نداره. بطور کلی هیچ ماده ی غذایی یا مکملی وجود نداره که باعث چاقی در ناحیه ی خاصی از بدن بشه. مصرف ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مصرف زیتون میتونه از افتادگی صورت جلوگیری کنه.

سلام. هیچ ماده غذایی باعث چاقی موضعی نمیشه, مبتونید از رژیم های افزایش وزن ایتفاده کنید که کل بدن رو تحت تاثیر قرار میده

سلام هیچ ماده غذایی ویا مکملی جهت افزایش حجم وچاقی موضعی وجود ندارد.یک متخصص تغذیه مجرب میتونه بهتون کمک کنه

با سلام هیچ ماده غذایی باعث چاقی موضعی نمیشوند اما شما با رژیم های افزایش وزن میتوانید باعث افزایش وزن کل بدن و همچنین صورت شوید

سلام اگر دلیل کمبود وزن ولاغری شما کمبود ویتامین های گروه Bباشد، جوانه گندم با تامین ویتامین های گروه B باعث بهبود اشتهای شما می شود اما معجزه نمیکند بهتر است به همکاران تغذیه مراجعه حضوری داشته باشید

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. با اینکه مصرف آن می تواند کالری اضافی ارائه دهد، اما این به معنی افزایش وزن در اکثر مردم نیست، مگر اینکه بدون توجه به تعادل غذایی در دیت خود مصرف شود. یک میزان مناسب برای مصرف روزانه هر کسی را به عنوان یک معیار تعیین کردن مشکل است، زیرا این میزان بستگی به میزان فعالیت وی، وضعیت جسمانی، و اهداف سلامتی او است. برای جوانه گندم در خانه، جوانه هایی که ریشه سفید به طول حدود 2-3 میلی متر اند مناسب برای مصرف است.

جوانه گندم حاوی مواد مغذی متعددی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین‌های گروه B و املاح معدنی است. هرچند مصرف جوانه گندم کالری دارد، اما به‌تنهایی و بدون رعایت یک رژیم غذایی پرکالری، احتمالاً منجر به افزایش وزن چشمگیری نخواهد شد. مصرف روزانه حدود 1-2 قاشق غذاخوری جوانه گندم برای دریافت مواد مغذی مفید پیشنهاد می‌شود، اما برای تأثیر بیشتر بر وزن، باید با سایر مواد غذایی مقوی‌ها ترکیب شود. برای جوانه زدن گندم در خانه، گندم‌ها را به مدت 12-24 ساعت خیسانده و سپس آبکش کنید. در طی 2-3 روز، زمانی که طول جوانه‌ها به حدود 1-2 سانتی‌متر رسیدند، برای مصرف آماده‌اند. در این مدت، جوانه‌ها را در مکان خنک و نورگیر نگهداری کنید و روزی دوبار آبکشی نمایید تا جوانه‌ها سالم بمانند.