سلام نیاز به فاصله زمانی خاصی نیست. آجیلهایی مثل فندق، بادام و پسته جذبشون کند و تدریجیه، چون چربی و فیبر بالایی دارن. اگر بلافاصله بعدش آب یا غذا بخورید، جذب اصلیشون مختل نمیشه، اما اگه هدف شما جذب بهتر مواد مغذی اونهاست، بهتره: •حداقل 15 تا 20 دقیقه بعد از مصرف آجیل، آب ننوشید •بینوعده مصرف بشن، نه همراه وعده اصلی •آجیل خیسخورده (مثل بادام پوستکندهی خیسخورده) برای جذب بهتر توصیه میشه
در پاسخ به سؤال شما، به طور کلی خوردن آب بلافاصله پس از خوردن آجیل مشکلی ایجاد نمیکند و جذب مواد غذایی موجود در آجیل ها مانند فندوق یا بادام را مختل نمیکند. آجیل ها حاوی چربیهای سالم، پروتئین و فیبر هستند که زمان هضم آنها میتواند نسبتاً طولانی باشد، اما نوشیدن آب روی فرایند هضم آنها تأثیر منفی ندارد. برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی، مصرف آجیل ها به همراه غذاهای دیگر مانند میوهها یا مواد غذایی حاوی ویتامین C مفید است، زیرا میتواند جذب مواد مغذی مانند آهن را افزایش دهد. توصیه میکنم آب را به دفعات و به مقدار کافی در طول روز بنوشید و نگرانی خاصی در مورد زمان نوشیدن آب پس از مصرف آجیل نداشته باشید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
