کارشناسان و پزشکان محترم خوردن سبزیجات تا چه حد مناسب است؟
باسلام و عرض ادب ببخشید من شنیدم کلم بروکلی خیلی خاصیت داره بخصوص برای کسانی که کیست سینه دارند. من هر دو سینم کیست خیلی زیاد داره حتی سینه راستم بخاطر بزرگ شدن کیست به ۳ سانت جراحی شد میخوام سبزیجات از این به بعد زیاد مصرف کنم من کم کاری تیروئید هم دارم و پزشک عمومی بهم گفتن گل کلم و کلم بروکلی برای افرادی که کم کاری تیروئید دارن زیاد خوب نیست. من حالا باید چکار کنم؟ هفته ای چقدر کلم بروکلی بخورم مناسب هست و ضرر نداره؟ ممنون
28 بهمن 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام به شما. استفاده از هر نوع ماده غذایی در حد تعادل مفید است و توصیه می شود.
سلام. نیاز روزانه به میوه و سبزیجات3 تا 5 واحد در روز هست. چون کلمها در کم کاری تیرویید توصیه نمی شود می توانید مصرف بروکلی را به یک و عده کاهش بدهید و سبزیجات دیگر مانند فلفل دلمه ای گوجه و. جایگزین کنید
با سلام. مواد گواتروژن موجود در خانواده کلم با پختن غیر فعال می شود و در کم کاری تیروئید در صورت مصرف متعادل مشکلی ندارد. تا 5 واحد سبزیجات در طول روز می توانید استفاده کنید. در ضمن در کست سینه یک رژیم غذایی سالم و متنوع با محدودیت مواد غذایی پرچرب، فراوری شده و منابع کافئین مفید خواهد بود.
سبزیجات5 واحد در روز توصیه می شود. منظور از یک واحد سبزیجات این است: سبزیجات خام برگ پهن مثل اسفناج یک فنجان سبزیجات تازه، فریزشده یا کنسروی نصف فنجان آب سبزیجات نصف فنجان
احتمالاً نگرانی شما مربوط به ترکیبات «گواتروژن» در خانواده کلمهاست که در برخی بیماران با کمکاری تیروئید جذب ید را کم میکند؛ در بیشتر موارد مصرف معتدل و پختهشده کلم بروکلی یا گلکلم مشکلساز نیست و سبزیجات برای سلامتی مفیدند، پس نگران نباشید. راهکارهای عملی: - بیشتر کلمها را پخته یا بخارپز مصرف کنید؛ پخت گواتروژنها را کم میکند. - زمانبندی دارو: لووتیروکسین را طبق دستور پزشک با معده خالی مصرف کنید (معمولاً قبل از صبحانه) و از خوردن مقادیر زیاد سبزی خام همزمان با دارو خودداری کنید. - میزان پیشنهادی: در بیشتر موارد ۱ و عده کوچک پخته در روز یا ۳–۵ و عده در هفته بیخطر است؛ از مصرف خام و بسیار زیاد (چند پیمانه روزانه) پرهیز شود. - پیگیری: سطح TSH را پس از تغییر رژیم غذایی یا هر علامت جدید بررسی کنید. علائم هشدار: 1 بزرگ یا دردناک شدن ناگهانی توده سینه 2 تنگی نفس یا مشکل شدید در بلع 3 ضعف یا سرگیجه خیلی شدید، کاهش سطح هوشیاری تخصص پیشنهادی: متخصص غدد (اندوکرینولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
