چرا من چاق نمی شوم؟

برای افزایش وزن بهتر است از راهکار‌های طبیعی و سالم استفاده کنید.
اول از همه باید رژیم غذایی خود را با مشاوره یک تغذیه‌شناس تنظیم کنید.
مصرف غذا‌های پرکالری و پروتئینی مانند مغز‌ها، آووکادو، ماهی، مرغ و مغز‌های روغنی می‌تواند به افزایش وزن کمک کند.
همچنین ورزش‌های مختلف مانند تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری نیز به افزایش استحکام عضلات و افزایش وزن کمک می‌کنند.
در صورتی که آزمایش تیروئید نرمال بوده باشد، ممکن است مشکل شما از دیگر عوامل نظیر متابولیسم شما باشد.
برای بررسی دقیق‌تر و انجام بررسی‌های تکمیلی، مراجعه به پزشک تغذیه یا متخصص غدد توصیه می‌شود.