اصلاح ستون فقرات با ورزش؟

ورزش منظم با بارفیکس می‌تواند به اصلاح ستون فقرات کمک کند اما برای رفع قوز و گودی نیاز به بررسی دقیق توسط پزشک دارید.
استفاده از بارفیکس باید تحت نظر پزشک و با راهنمایی درست انجام شود تا مشکلات جدی مانند ساییدگی مفاصل ایجاد نشود.
ورزش‌های مناسب برای اصلاح ستون فقرات شامل تقویت عضلات core، یوگا، و پیلاتس می‌باشند.
از معالجه‌های مکمل مانند فیزیوتراپی هم پیشنهاد می‌شود.
برای داشتن برنامه ورزشی مناسب و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر، مشورت با پزشک و متخصص ورزشی الزامی است.