ورزش درمانی - بخیر، آیا کوهنوردی برای بیماران کمر دردی وپا دردی که اضافه؟

کوهنوردی با کوله پشتی برای بیماران کمر دردی و پا دردی که اضافه وزن دارند ممکن است خطرناک باشد، زیرا فشار زیاد بر روی اندام‌ها می‌تواند باعث تشدید درد‌های کمر و پا شود.
بهتر است که ابتدا با پزشک مشورت کرده و ببینید آیا کوهنوردی مناسب است یا خیر.
برای کاهش وزن ترکیبی از تغذیه مناسب و ورزش‌های سبک‌تر و منظم مثل شنا مناسب‌تر است.
همچنین برای کمر درد، توجه به تکنیک‌های صحیح حمل و جابجایی وزنه و انجام ورزش‌های تقویتی مخصوص به کمر موثرتر خواهد بود.