امکان اصلاح انحراف زانو با حرکات ورزشی؟

در پاسخ به سؤال شما بله، ورزش‌های خاص می‌توانند به تصحیح انحراف زانو ناشی از صافی کف پا و چرخش لگن کمک کنند.
این انحرافات معمولاً از ناهنجاری‌های ساختاری بدن ناشی می‌شوند و با ورزش‌های هدفمند، می‌توان تا حد زیادی عملکرد صحیح پا و زانو را بازسازی کرد.
تمرین‌هایی مانند تقویت عضلات کف پایی، عضلات داخلی و خارجی ران، و همینطور توانبخشی لگن، مؤثر هستند.
مدت زمان لازم برای دیدن بهبودی بستگی به شدت انحراف، سطح فعالیت شما و البته پایبندی شما به برنامه تمرین دارد.
معمولاً نتایج اولیه را می‌توان پس از حدود ۶ تا ۸ هفته مشاهده کرد، اما برای دستیابی به نتایج پایدار، ممکن است نیاز به چند ماه تمرین مداوم باشد.