سلام حدودا دوهفته پیش از خرید که امدم خریدام زسنگین بود دستم دردگرفت رسیدم خونه دستم سر شده بود از اون موقع از گردن کتف تا آرنجم درد میکنه جیکار کنم ورزش کنم درست میشه
24 آبان 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام با توجه به علائم و اینکه 2هفته گذشته ویزیت و معاینه توسط پزشک لازم هست
احتمالا کشیدگی عضله یا درگیری ریشه عصبی گردن است. ورزش سبک کششی بله کمک میکند، اما اگر بیحسی، گزگز یا درد تیرکشنده دارید بهتر است ابتدا ویزیت، عکس یا فیزیوتراپی انجام شود. تا آن زمان: استراحت نسبی، گرم کردن، مسکن ملایم.
سلام، درد ناشی از فشار و کشیدگی عضلات اغلب با استراحت، کمپرس گرم و کششهای ملایم کاهش مییابد. ورزش سبک و کشش آرام میتواند مفید باشد، اما اگر درد شدید، تورم، گزگز یا ضعف دست دارید باید به پزشک مراجعه کنید. ماساژ ملایم و اصلاح وضعیت بدن هنگام کار هم کمککننده است.
سلام و وقت بخیر با توجه به اینکه دو هفته از این موضوع گذشته و شما همچنان درد دارید و اگر با مسکن ضدالتهاب مثل سلوکسیب و ورزش بهتر نشدید باید توسط متخصص ارتوپد از نزدیک معاینه و بررسی انجام شود تا اقدامات لازم براتون صورت پذیرد. شاید نیاز به گرافی یا ام آر آی داشته باشید. ولی احتمالا دچار تاندون ایت شده آید و نهایتا با فیزیوتراپی بهتر خواهید شد. با آرزوی سلامتی برای شما.
دردی که شما تجربه میکنید ممکن است ناشی از فشار بیش از حد به عصبها، عضلات یا تاندونها در ناحیه دست، گردن و کتف باشد، بهویژه اگر این درد پس از حمل اجسام سنگین بروز کرده است. ورزشهای خاصی ممکن است به کاهش درد کمک کنند، اما ابتدا مهم است که مطمئن شویم مسئلهای جدیتر وجود ندارد. ورزشهای آرام و کششی مانند یوگا یا تای چی میتوانند به کاهش التهاب و بهبود دامنه حرکتی کمک کنند، ولی قبل از شروع هر برنامه ورزشی با یک پزشک متخصصمشورت کنید تا از وجود ناراحتیهای جدی مانند آسیب دیدگی عصبی یا بیماریهای مزمن اطمینان حاصل شود. اگر درد شدید است یا بهبود نمییابد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. همچنین، استراحت کافی و استفاده از کمپرس سرد میتواند در کوتاه مدت به تسکین درد کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
