کمر درد چگونه میتواند درمان میشود؟

با سلام
باید ابتدا معاینه شوید، در صورت لزوم تصویربرداری برای شما درخواست می گردد.
با توجه به بررسی‌های صورت گرفته مشخص می‌شود ورزش برای شما مناسب است یا خیر

سلام و وقت بخیر
ابتدا باید توسط متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات معاینه ی حضوری و بررسی انجام شود و اگر نیاز بود اقدامات لازم نظیر ام آر آی براتون صورت پذیرد تا درمان متناسب از جمله فیزیوتراپی براتون انجام گیرد.
اگر مشکل دیسک داشته باشید بارفیکس براتون خوب نیست و فشار به کمرتون وارد میکنه.
با آرزوی سلامتی برای شما.

سلام
با توجه به سن و شرح حال جای نگرانی زیادی و جکد نداره

سلام
اینکه چه ورزشی برای شما ضرر داره بستگی داره که دیسکتون در چه ناحی‌های بیرون زده، شدت بیرون زدگی چقدره و علائمتون چیه و. بهتره که برای معاینه و برای بررسی دقیق حضوری مراجعه کنید

بهترین روش‌های درمان کمردرد شامل ترکیبی از استراحت، ورزش‌های کششی و تقویتی، استفاده از دارو‌های مسکن و در صورت نیاز، درمان‌های فیزیوتراپی است.
همچنین، مراقبت‌های منظم و در صورت نیاز مراجعه به پزشک برای ارزیابی‌های دقیق توصیه می‌شود.
در مورد حرکت بارفیکس، اگر دچار مشکلات دیسک کمر هستید، بهتر است قبل از انجام دادن حرکت بارفیکس با یک متخصص فیزیوتراپی یا متخصص ارتوپد مشورت کنید.
بارفیکس می‌تواند فشار زیادی به دیسک‌های کمر وارد کند که ممکن است در صورت وجود مشکلات دیسکی، مضر باشد.